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Herzfrequenzanzeige in %
Die LCD-Anzeige des Computers zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz an, sobald ein Pulssignal erfasst
wird. Das Balkendiagramm rechts auf der LCD-Anzeige gibt Ihre aktuelle Herzfrequenz in % im
Verhältnis zu Ihrer errechneten maximalen Herzfrequenz an. Letztere wird von Ihrem Alter
bestimmt, welches Sie während der Programmierung eines der 10 Trainingsprogramme ein-
gegeben haben. Die Farben des Balkendiagramms haben folgende Bedeutungen:
50 – 60 % der maximalen Herzfrequenz wird in Gelb dargestellt
65 – 80 % der maximalen Herzfrequenz wird in Gelb und Grün dargestellt
90 % oder eine höhere Prozentzahl der maximalen Herzfrequenz wird in Gelb, Grün und Rot
dargestellt
Quick Start (Schnellstart)
Dies ist der schnellste Weg, um ein Training zu beginnen. Nach dem Einschalten des Bedien-
pults drücken Sie dafür einfach die Start-Taste. Dadurch wird der Modus „Quick
Start" (Schnellstart) gestartet. Im Quick-Start-Modus wird die Zeit von Null gemessen. Durch
Drücken der Tasten Level Plus/Minus kann der Tretwiderstand manuell eingestellt werden. In der
Punktmatrix-Anzeige leuchtet zunächst nur die untere Reihe auf. Durch Erhöhung des
Tretwiderstands leuchten mehr Reihen auf, was auf eine höhere Trainingsbelastung hindeutet. Bei
mehr Reihen wird es schwieriger, in die Pedale zu treten.
Es gibt 40 abwechslungsreiche Widerstandsstufen (Levels). Die ersten 10 Stufen stellen sehr
leichte Trainingsstufen dar. Der Anstieg innerhalb dieser Widerstandsstufen sorgt für einen guten
Fortschritt bei untrainierten Benutzern. Die Widerstandsstufen 11 – 20 sind anspruchs-
voller. Jedoch bleibt der Anstieg im Widerstand von einer Stufe auf die nächste eher gering. Bei
den Stufen 21 – 30 wird das Training immer anstrengender, da die Abstände zwischen den
Widerstandsstufen immer größ er werden. Die Stufen 31 – 40 sind extrem anstrengend. Diese
eignen sich für kurze Intervalle maximaler Trainingsleistung und für sehr trainierte Benutzer.
Allgemeine Informationen
Die Benachrichtigungsanzeige zeigt zunächst den Namen des Programms an. Im Scan-Modus
(Durchlauffunktion) wird während eines Programms die Geschwindigkeit für vier Sekunden und
anschließ end die Wattzahl (Angabe für die Tretleistung) angezeigt. Wenn 100 Watt angezeigt
werden, reicht Ihre Tretleistung aus, um eine 100-Watt-Glühbirne konstant zu beleuchten. Die
Anzeige wechselt zu „Zurückgelegte Runden", „Trainingszeit" sowie „Maximale Widerstands-
stufe". Durch Drücken der Enter-Taste gelangen Sie zu der Ausgangsanzeige zurück.
Die Stop-Taste hat im Grunde genommen mehrere Funktionen. Durch einmaliges Drücken der
Stop-Taste während des Trainings wird das Trainingsprogramm für 5 Minuten angehalten. Diese
Funktion ist sehr hilfreich, wenn Sie etwas trinken, ans Telefon gehen oder Ä hnliches
zwischendurch tun müssen. Um Ihr Training während der Pause wieder aufzunehmen, drücken Sie
einfach die Start-Taste. Wenn die Stop-Taste während des Trainings zweimal gedrückt wird, wird
das Programm beendet. Dann zeigt der Computer Ihr Trainingsprotokoll an (Gesamt-
trainingszeit, durchschnittliche Geschwindigkeit, durchschnittliche Wattzahl, durchschnittliche
Herzfrequenz, insgesamt zurückgelegte Runden). Wenn Sie die Stop-Taste 3 Sekunden lang oder
ein drittes Mal während des Trainingsprogramms drücken, werden alle Einstellungen am Computer
zurückgesetzt (Reset). Während der Dateneingabe für ein Programm können Sie mithilfe der
Stop-Taste auf ein vorheriges Fenster oder eine Programmfunktion zurückkehren. Dadurch
können Sie Programmierdaten ändern.
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