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Kräftigung Und Koordination - Brust - Thera-Band Trainingsstation Anleitung

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Kräftigung und Koordination – Brust
Bankdrücken
Rückenlage auf dem Ball. Oberschenkel, Oberkörper
Strecken und beugen Sie die Arme.
und Kopf bilden eine gerade Linie (Bauch und Gesäß
leicht anspannen). Greifen Sie den Trainingsstab auf
Brusthöhe.
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