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Kräftigung und Koordination – Arme/Rücken
Armbeugen
Stand mit leicht gebeugten Knien. Greifen Sie die
Griffe der Tubes auf Hüfthöhe. Handrücken zeigen
nach unten, Ellbogen eng am Körper. Unterarme beu-
gen und wieder strecken.
Die Übung kann auch ohne Stabilitätstrainer ausge-
führt werden. Variation: Übung im Sitz auf dem Ball.
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