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Der Workoutquerschnitt
zeigt Ihren Fortschritt
an. Der blinkende
Abschnitt des
Querschnitts zeigt die
laufende Einheit des
Programms an. Die
Höhe der blinkenden Spalte deutet den
Widerstandsgrad der laufenden Einheit an.
Wenn die erste Einheit des Workouts zu Ende
kommt, erscheinen der Widerstandsgrad und das
Zieltempo ein paar Sekunden lang am Display auf,
um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen.
Die nächste Spalte am Querschnitt beginnt dann
zu blinken und die Pedale stellen sich automatisch
auf den neuen Widerstandsgrad der nächsten
Einheit ein.
Während des Trainings werden Sie dazu aufge-
fordert, bei jeder Einheit das Fahrtempo nahe der
Zieleinstel-lung zu halten. Wenn am Display das
Wort FASTER (schneller) angezeigt wird, erhöhen
Sie Ihre Trittgeschwindigkeit. Wenn SLOWER
(langsamer) angezeigt wird, verlangsamen Sie
Ihre Trittgeschwindigkeit. Wenn keine Worte am
Display erscheinen, halten Sie Ihr Tempo bei.
WICHTIG: Das Zieltempo soll nur zur
Motivation dienen. Ihr Tempo kann langsamer
sein als das Zieltempo. Ihr Tempo soll für Sie
angenehm sein.
Laufender Abschnitt
19
Sollte der Widerstandsgrad der laufenden Einheit
zu hoch oder zu niedrig sein, können Sie die
Einstellung manuell durch Drücken der digitalen
Widerstandstasten verstellen. WICHTIG: Wenn
die laufende Einheit eines Workouts zu Ende
kommt, stellen sich die Pedale automatisch auf
die Widerstandseinstellung der nächsten
Einheit ein.
Das Workout geht auf diese Weise weiter, bis die
letzte Einheit beendet ist. Man kann das Workout
jedoch jederzeit anhalten, indem man einfach
aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein Signal ertönt
dann und die Zeit blinkt in der Anzeige. Um das
Workout wieder aufzunehmen, bewegen Sie ein-
fach die Pedale wieder.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Siehe Schritt 4 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
6. Schalten Sie den Ventilator auf Wunsch ein.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe AUSSCHALTEN DES COMPUTERS auf
Seite 17.
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