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Modell-Nr. NTEVEL75912.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack E4.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E4.2
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL75912.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten- losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmassnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihren Kauf des revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NORDICTRACK E 4.2 Ellipsentrainers. Der E 4.2 können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® Ellipsentrainer bietet eine Anzahl von Funktionen an,... -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Computer • Um kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 5. • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zusätzlich zu den mitgelieferten Werkzeugen werden auch die folgenden Werkzeuge benötigt: • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort ein Kreuzschlitzschraubendreher und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. - Seite 7 2. Während eine zweite Person die Hinterseite des Rahmens (1) hoch hebt, bringen Sie die Hintere Stützstange (70) mit zwei M10 x 95mm Schrauben (82) am Rahmen an. 3. Während eine zweite Person die Vorderseite des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die vordere Stützstange (73) mit zwei M10 x 95mm Schrauben (82) am Rahmen.
- Seite 8 4. Legen Sie den Pfosten (2) und die Obere Schutzabdeckung (37) wie angezeigt aus. Schieben Sie die obere Schutzabdeckung nach oben auf den Pfosten auf. Drahtbefestigung Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den Rahmen (1) hinhalten. Siehe die Detailzeichnung. Finden Sie die Drahtbefestigung innerhalb des Pfostens (2).
- Seite 9 6. Richten Sie die Computerabdeckung (32) aus wie angedeutet. Schieben Sie dann die Computerabdeckung (32) auf den Pfosten (2) 28 103 auf. Richten Sie die Haltestange (39) wie abgebil- det aus. Achten Sie darauf, den Pulsdraht (28) und den Monitordraht (103) aus der Haltestange herauszuziehen.
- Seite 10 8. Schieben Sie die Computerabdeckung (32) nach oben bis zum Computer (4). Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) mit einer M4 x 16mm Schraube (92) am Pfosten (2). Befestigen Sie dann die Computerabdeckung (32) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92) am Computer (4).
- Seite 11 10. Um Ihre Finger sauber zu halten, benutzen Sie eine kleine Plastiktüte um eine grosszügige Menge des mitgelieferten Schmierfetts auf den Achsen des Pfostens (2) anzubringen. Richten Sie den linken und den rechten Oberkörperarm (8, 9) so aus, wie abgebildet, und schieben Sie diese auf die linke und die rechte Seite des Pfostens (2) auf.
- Seite 12 12. Siehe Detailzeichnung. Finden Sie eine Drehabdeckung A (19), welche Haken hat, und eine Drehabdeckung B (22), welche Laschen hat. Drücken Sie um den rechten Oberkörperarm (9) herum eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) zusammen Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers.
- Seite 13 14. Drücken Sie eine vordere Beinabdeckung (20) und eine hintere Beinabdeckung (21) um das rechte Oberkörperbein (6) herum zusammen. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers. 15. Identifizieren Sie das rechte Pedal (13). Befestigen Sie das rechte Pedal (13) mit drei M10 x 48mm Schrauben (75) und drei M10 Federscheiben (78) an der rechten Pedalschiene (49).
- Seite 14 16. Siehe die obere Abb. Drücken Sie die hintere Schutzabdeckung (59) auf die linke und die rechte Schutzschilder (44, 45) auf. Stecken Sie den Stromadapter (100) in die Steckdose (104) am Rahmen (1). Wenn notwendig, stecken Sie den Stromadapter (100) in den Steckeradapter (101). Um den Stromadapter (100) in eine Steckdose einzustecken, siehe EINSTECKEN DES STROMADAPTERS auf Seite 15.
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Seite 15: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES STROMADAPTERS DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Wegen der Grösse und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den den Stromadapter einstecken. -
Seite 16: Auf Dem Ellipsentrainer Trainieren
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer unun- terbrochenen Bewegung befinden. Hinweis: Die Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Pedalscheiben können sich in beide Richtungen bewegen. Es wird allerdings empfohlen, die sich an den Haltegriffen fest und steigen Sie zuerst auf das niedrigere Pedal. -
Seite 17: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM Widerstandsscheibe FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der Computer bietet auch das interaktive iFit-System an. Das interaktive iFit-System ist kompatible mit iFit- Der modernde Computer bietet zahlreiche Funktionen Karten, welche Workdouts enthalten, die Ihnen dabei an, die Ihr Training zu Hause wirksamer und angene- helfen, spezielle Fitnessziele zu erreichen. -
Seite 18: Strom Einschalten
STROM EINSCHALTEN 3. Bewegen Sie die Pedale und verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale. WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst Während Sie in die Pedale treten, ändern Sie auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie den den Widerstand der Pedale durch Drehen der Strom einschalten. - Seite 19 Puls: Wenn man den Handgriff-Pulssensor oder Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird Ihre den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor ver- Herzfrequenz am Display angezeigt. Für wendet, gibt dieses Display Ihre Herzfrequenz an genaueste Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre (siehe Schritt 5). Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen.
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Seite 20: Verwenden Eines Vorprogrammierten Workouts
VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN Während des Trainings werden Sie in jeder WORKOUTS Einheit dazu aufgefordert, das Tempo nahe der Zielgeschwindigkeit zu halten. Wenn ein Pfeil 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- erscheint, der nach oben deutet, oder das Wort deine Taste zum Einschalten des Computers. -
Seite 21: Verwenden Eines Herzfrequenzprogramms
VERWENDEN EINES Herzfrequenz-Workouts zu halten; aber man soll HERZFREQUENZPROGRAMMS den Handgriff-Herzfrequenzsensor öfter halten, sodass die Workouts richtig funktionieren. Jedes 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- Mal, wenn Sie den Handgriff-Pulssensor halten, deine Taste zum Einschalten des Computers. lassen Sie die Hände mindestens 30 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. -
Seite 22: Verwenden Eines Watt-Workouts
WICHTIG: Achten Sie darauf, beim Training VERWENDEN EINES WATT-WORKOUTS eine Geschwindigkeit einzuhalten, die für Sie angenehm ist. Wenn der Widerstandsgrad der 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste zum Einschalten des laufenden Einheit zu hoch oder zu niedrig ist, kann Computers. - Seite 23 4. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu verlangsamen. Wenn kein Pfeil aufscheint oder die beginnen. Worte ON TARGET aufscheinen, dann soll man seine Geschwindigkeit beibehalten. Das Watt-Workout 1 wurde in 40 ein Minuten WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit soll nur zur Motivation dienen.
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Seite 24: Verwenden Eines Ifit-Workouts
VERWENDEN EINES IFIT-WORKOUTS VERWENDEN DES SOUNDSYSTEMS iFit-Karten sind getrennt erhältlich. iFit-Karten Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage sind auf www.iFit.com erhältlich oder durch die des Computers während des Trainings anzuhören, Kundendienst-Telefonnummer auf der Vorderseite der steckt man einfach ein Audiokabel in die Buchse Bedienungsanleitung. -
Seite 25: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmässig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel. WICHTIG: Um Schäden am Computer zu vermeiden, halten Sie Flüssigkeiten und direktes Sonnenlicht vom Computer fern. -
Seite 26: Den Membranenschalter Einstellen
DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie die M4 x 16mm Schraube (92), aber entfernen Sie sie Sollte der Computer keine richtigen Rückmeldungen nicht. liefern, muss man den Membranenschalter einstellen. Um den Membranenschalter einzustellen muss man die rechte Scheibenabdeckung und die rechte Pedalscheibe entfernen. -
Seite 27: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlenhydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 28: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL75912.1 R0513A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Ausgleichsfuss Pfosten Hintere Stützstangenkappe Hintere Pfostenabdeckung Rechte Pedalschiene Computer Flaschenhalterung Schwungrad Oberköperbein Leerlauf Widerstandswahlscheibe C-Magnet Linker Oberkörperarm Widerstandsmotor Rechter Oberkörperarm Motorklammer Schaumstoffgriff Widerstandsarm Obere Kappe Klemme Linkes Pedal Membranenschalter Rechtes Pedal Hintere Schutzabdeckung Linke Pedalschiene Schlüssel... - Seite 29 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Pulssensor Monitorempfängerdraht Schwungradlager Steckdose Ausgleichsknopf M8 x 10mm Schraube M4 x 19mm Schraube M8 x 15mm Schraube Rechte Stützstangenkappe – Bedienungsanleitung Linke Stützstangenkappe – Montagewerkzeug M4 x 28mm Schraube – Schmierfett Stromadapter – Kabelbefestigung Steckeradapter Widerstandsklammer Hinweis: Änderungen vorbehalten.
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Seite 30: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL75912.1 R0513A... - Seite 31 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL75912.1 R0513A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...