NordicTrack E 7.2 Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. NTEVEL77911.0
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unserer Kunden. Falls Sie irgend-
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Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack E 7.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E 7.2
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL77911.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgend- welche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NORDICTRACK E 7.2 Ellipsentrainers. Der E 7.2 können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Auswahl an die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause effektiver treten. -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden, außer der mitgelieferten Werkzeuge, auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. einen Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte vollendet einen Gummihammer haben. - Seite 7 3. Legen Sie ein paar Verpackungsmaterialien (nicht abgebildet) mit Hilfe einer zweiten Person unter die Vorderseite des Rahmens (1). Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, damit es nicht umkippt, während Sie diesen Schritt vollenden. Befestigen Sie die vordere Stützstange (6) mit zwei M10 x 122mm Schrauben (104) und zwei M10 Federringen (105) an den Rahmen (1).
- Seite 8 5. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des oberen Kabels (110). Vermeiden Abklemmen des Sie ein Beschädigen der angedeuteten oberen Kabels (110) Plastiklaschen. Legen Sie den Pfosten (4) an und Beschädigen der den Rahmen (1). Laschen vermeiden Befestigen Sie den Pfosten (4) mit vier M10 x 25mm Schrauben (92) und vier M10 Federringe (105).
- Seite 9 7. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (61), der mit einem „Right” (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts)-Aufkleber markiert ist, und richten Sie es wie abgebildet aus. Schieben Sie den rechten Oberkörperarm (61) auf ein rechtes Oberkörperbein (60). Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (61) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (96) und zwei M8 selbstsichernde Muttern (102).
- Seite 10 9. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Befestigen Sie den Computer (7) mit vier M4 x 16mm Schrauben (101) am Pfosten (4). Kabel nicht abklemmen 10. Finden Sie den rechten Pedalarm (58), der mit einem „Right” (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts)-Aufkleber markiert ist, und richten Sie es wie abgebildet aus.
- Seite 11 11. Richten Sie den rechten Pedalarm (58) wie abgebildet aus. Geben Sie Schmierfett auf die Achse des rech- ten Pedalarms (58). Bringen Sie den rechten Pedalarm (58) mit einer M8 x 13mm Schrauben (82), einer kleinen Achsenabdeckung (55) und einer M8 Unterlegscheibe (97) an den rechten Rollenarm (59) an.
- Seite 12 13. Hinweis: Fall Sie den optionalen Brustgurt- Herzfrequenzmonitor (siehe Seite 24) kaufen, siehe Schritt 20 auf Seite 15, um den Empfänger des Herzfrequenzmonitors einzustellen. Richten Sie die hintere Pfostenabdeckung (81) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (81) mit vier M4 x 16mm Schrauben (101) an den Pfosten (4).
- Seite 13 15. Identifizieren Sie die innere Abdeckung des rech- ten Oberkörperbeins (83), die mit einem “Right” (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeu- tet rechts)-Aufkleber markiert ist, und richten Sie es wie abgebildet aus. Befestigen Sie die innere Abdeckung des rech- ten Oberkörperbeins (83) mit einer M4 x 16mm Schraube (101) und einer M5 Unterlegscheibe (32) an das rechte Oberkörperbein (60).
- Seite 14 17. Richten Sie die hintere Computerabdeckung (80) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die hintere Computerabdeckung (80) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101) an den Pfosten (4). Richten Sie die vordere Computerabdeckung (79) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die vordere Computerabdeckung (79) um den Pfosten (4), indem Sie die Haken der hinteren Computerabdeckung (80) auf die Laschen der vorderen Computerabdeckung...
- Seite 15 Falls Sie den optionalen Herzfrequenzmonitor kaufen (siehe Seite 24), befolgen Sie die unten angegebene zusätzliche Schritte, um den Empfänger des Herzfrequenzmonitors einzustellen. 20. Siehe Schritte 17 und 13. Gegebenenfalls entfernen Sie die vordere und hintere Computerabdeckungen (79, 80). Entfernen Sie dann gegebenfalls die vordere und hintere Pfostenabdeckungen (117, 81).
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Seite 16: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Wegen der Größe und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie den Strom um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den einschalten. -
Seite 17: Die Neigung Der Rampe Verstellen
DIE NEIGUNG DER RAMPE VERSTELLEN Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann Ober- man die Neigung der Rampe verändern. Ziehen Sie körperarme den Rampengriff nach oben auf den gewünschten Neigungsgrad, um die Rampe anzuheben. Griffstange Absperr- knopf Rampengriff Pedale Rampe Drücken Sie den Absperrknopf, ziehen Sie am Rampengriff und senken Sie die Rampe auf den... -
Seite 18: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der Computer bietet zahlreiche Funktionen an, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt wor- den ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers auf Knopfdruck verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. -
Seite 19: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Dist. (Distanz)—Dieser Display-Modus zeigt die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie hinter 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder sich gebracht haben. drücken Sie irgendeine Taste auf dem Computer, um den Computer einzuschalten. Puls—Dieser Display-Modus zeigt Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den Handgriff- Wenn der Computer eingeschaltet wird, leuchtet... -
Seite 20: Computereinstellungen Verändern
Falls sich Während des Trainings wird der Workout- Intensitätsgrad-Balken den ungefähren Plastikfolien Kontakte Intensitätsgrad Ihres Trainings anzeigen. auf den Metallkontakten des Handgriff- Herzfrequenz- monitors befinden, entfernen Sie diese. Um Ihre Drücken Sie die Home-Taste, um zum Herzfrequenz Standardeinstellungsmenü zurückzukehren (siehe zu messen, halten Sie den Handgriff- COMPUTEREINSTELLUNGEN VERÄNDERN Herzfrequenzmonitor mit Ihren Handflächen auf... -
Seite 21: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und der nächste Abschnitt im Profil beginnt 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder drü- zu blinken an. Falls ein anderer Widerstandsgrad cken Sie irgendeine Taste auf dem Computer, und/oder eine andere Zielgeschwindigkeit um den Computer einzuschalten. - Seite 22 BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS (Wettbewerb)-Taste, um an einem vorher gepl- annten Wettbewerb teilzunehmen. Für weitere Sie müssen ein iFit-Live-Modul haben, um ein iFit-Live- Informationen über die iFit-Live-Workouts, gehen Workout benutzen zu können. Sie bitte auf www.iFit.com. Um ein iFit-Live-Modul jederzeit zu kaufen, gehen SIe Wenn Sie ein iFit-Live-Workout wählen, wird das auf www.iFit.com oder rufen Sie die Telefonnummer Display die Dauer des Workouts und die unge-...
- Seite 23 COMPUTEREINSTELLUNGEN VERÄNDERN anzeigen. Falls kein Modul verbunden ist, gehen Sie zu Schritt 10. Der Computer bietet einen Benutzer-Modus an, der 6. Eine Audio-Einstellung für die Stimme des per- es Ihnen erlaubt Benutzerinformationen anzusehen, sönlichen Trainers nach Wunsch wählen. eine Maßeinheit zu wählen und den Kontrastgrad des Displays zu verstellen.
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Seite 24: Benutzen Der Stereoanlage
BENUTZEN DER STEREOANLAGE DER OPTIONALE BRUSTGURT-HERZFREQUENZMONITOR Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Computers während des Trainings anzuhören, Egal ob Sie steckt man einfach ein Audiokabel in den Stecker Fett verbren- am Computer und den Stecker eines MP3- oder nen oder Ihr CD-Players. -
Seite 25: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Hinweis: Zur Verdeutlichung wurde das linke Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Schutzschild in der unteren Abbildung entfernt worden. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Finden Sie dann den Membranenschalter (38). Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie Drehen Sie das Rolle (19) bis ein Magnet (43) dem ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden... - Seite 26 ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Siehe DETAILZEICHNUNGC auf Seite 35. Entfernen Sie die M4 x 19mm Schrauben (5) und die M4 x Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der 48mm Schraube (107) von den linken und rechten Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, Schutzschildern (73, 74).
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Seite 27: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 28: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. - Seite 29 ANMERKUNGEN...
- Seite 30 ANMERKUNGEN...
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Seite 31: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL77911.0 R0412A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Rolle Hintere Stützstange Hintere Kappe des Pedalarms Rampe Große Achsenabdeckung Pfosten 16mm Federunterlegscheibe M4 x 19mm Schraube Kleine Achsenabdeckung Vordere Stützstange Rollenarmbuchse Computer Armbuchse Linke Griffstange Rechter Pedalarm Rechte Griffstange Rechter Rollenarm Rampenabdeckung Rechtes Oberkörperbein Linker Absperrgriff... - Seite 32 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Riemenverstellschraube M6 x 13mm Schraube M10 x 25mm Schraube M10 x 60mm Bolzen M4 x 12mm Schraube Oberer Kabel M4 Mutter Unterer Kabel M8 x 16mm Schraube M4 x 19mm Blechschraube M8 x 38mm Bolzen Antriebsriemen M8 Unterlegscheibe M4 x 42mm Schraube Mittlerer Sicherungsring...
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Seite 33: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL77911.0 R0412A... - Seite 34 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL77911.0 R0412A...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL77911.0 R0412A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.