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Modell-Nr. NTEVEL99813.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEVEL99813.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEL99813.0
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL99813.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmaßnahmen und Anweisungen in die- ser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Ellipsentrainer bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
17. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medi- 19. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, zinisches Instrument. Verschiedene wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren. Faktoren können die Genauigkeit Krümmen Sie Ihren Rücken keinesfalls. der Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der Herzfrequenzmonitor ist nur als 20. Überanstrengung beim Training kann zu Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz- ernsthaften Verletzungen oder sogar zum Trends im Allgemeinen zu beobachten. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NORDICTRACK E 11.6 Ellipsentrainers. Der E 11.6 können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause wirksamer treten. -
Seite 6: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. ein Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 8 3. Richten Sie die vordere Stützstange (3) wie abgebildet aus. Während eine zweite Person die Vorderseite des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die vordere Stützstange (3) mit zwei M10 x 120mm Schrauben (100). 4. Legen Sie den Pfosten (5) und die oberste Abdeckung (23) wie angezeigt aus.
- Seite 9 5. Legen Sie den rechten Oberkörperarm (8) und das rechte Oberkörperbein (6) wie angezeigt aus. Fügen Sie den rechten Oberkörperarm (8) in das rechte Oberkörperbein (6) ein. Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (8) mit drei M8 x 45mm Bolzen (104) und drei M8 selbstsichernde Muttern (105).
- Seite 10 7. Anmerkung: Der Ausgleichsfuß (41) ist mögli- cherweise schon angebracht worden. Legen Sie Teile der Verpackungsmaterialien (nicht abgebildet) mit Hilfe einer zweiten Person unter den Rahmen (1). Eine zweite Person soll den Rahmen festhalten, um ein Umfallen des Rahmens zu vermeiden. Drehen Sie den Ausgleichsfuß...
- Seite 11 9. Siehe die obere Abb. Finden Sie die Rampenrolle (92) am rechten Pedalarm (12). Schieben Sie die Rampenrolle (92) auf die rech- ten Seite der Rampe (43). Siehe die untere Abb. Ziehen Sie die Riegel (117) nach oben auf den rechten Pedalarm (12). Drücken Sie den rechten Pedalarm (12) auf die rechte Hülse (136).
- Seite 12 11. Geben Sie etwas Schmierfett auf eine Verbindungsarmachse (94) und auf eine M17 x 27mm Federunterlegscheiben (88). Fügen Sie erst die Verbindungsarmachse (94) wie angezeigt von der Seite in das rechte Oberkörperbein (6). Schieben Sie als nächs- tes die M17 x 27mm Federunterlegscheibe (88) auf die Verbindungsarmachse.
- Seite 13 13. Richten Sie die hintere Pfostenabdeckung (24) wie angedeutet aus. Vermeiden Sie ein Abklemmen Verbinden Sie das Empfängerkabel (A) mit der Kabel dem Empfängerverlängerungskabel (143), während eine zweite Person die hintere Pfostenabdeckung (24) nahe dem Pfosten (5) hält. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel.
- Seite 14 16. Identifizieren Sie die rechte, hintere Beinabdeckung (29). Befestigen Sie die rechte, hintere Beinabdeckung (29) um den rechten Oberkörperarm (8) herum, indem Sie diese in die rechte, vordere Beinabdeckung (30) drücken. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande- ren Seite des Ellipsentrainers. 17.
- Seite 15 18. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange (10) an den Pfosten (5) halten. Siehe Detailzeichnung. Finden Sie den Pulskabel (135) in der Griffstange (10). Fügen Sie den Pulskabel in die Vorderseite des Pfostens (5) und ziehen Sie es aus dem ange- zeigten Loch im Pfosten heraus.
- Seite 16 20. Während eine zweite Person den Computer (33) an die Griffstange (10) hält, verbinden Sie die Kabel des Computers mit den Pfostendraht (60), dem Empfängerverlängerungskabel (143) und Vermeiden Sie dem Pulskabel (135). ein Abklemmen der Kabel Schieben Sie das überschüssige Kabel in die Griffstange (10) oder in den Computer (33) hinein.
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Seite 17: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Lauftrainer ein. -
Seite 18: Zusammen- Und Auseinanderklappen Des Ellipsentrainers
ZUSAMMEN- UND AUSEINANDERKLAPPEN DES DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN ELLIPSENTRAINERS Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen, Wenn man den klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links beschrie- Ellipsentrainer ben. Dann stellen Sie sich vor den Ellipsentrainer, nicht braucht, halten Sie den Pfosten und stemmen Sie einen Fuß kann man ihn gegen eines der Räder. -
Seite 19: Auf Dem Ellipsentrainer Trainieren
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen, warten Sie bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind. Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Freilauf. Die Pedale werden daher so lange in Bewegung sich an den Oberkörperarmen fest und steigen Sie bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand zuerst auf das niedrigere Pedal. - Seite 20 COMPUTERDIAGRAMM Verwirklichen Sie Ihre Fitnessziele durch iFit.com Laden Sie Ihre Workout-Ergebnisse auf die iFit-Cloud hoch und verfolgen Sie Ihre Sie können durch Ihr neues iFit-kompatibles Leistungen. Fitnessgerät eine Reihe von Funktionen auf iFit.com benutzen, um Ihre Fitnessziele zu verwirklichen: Stellen Sie Kalorien-, Zeit- oder Distanzziele für Ihre Workouts ein.
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Seite 21: Funktionen Des Computers
FUNKTIONEN DES COMPUTERS STROM EINSCHALTEN Der modernde Computer bietet zahlreiche Funktionen WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst an, die Ihre Workouts wirksamer und angenehmer auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie den gestalten werden. Strom einschalten. Andernfalls kann man das Wenn Sie den manuellen Modus am Computer benut- Computerdisplay oder andere elektronische Teile beschädigen. -
Seite 22: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Cals./Hr (Kalorien pro Stunde): Dieser Displaymodus gibt die ungefähre Anzahl von 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie Kalorien an, die pro Stunde verbraucht werden. irgendeine Taste zum Einschalten des Computers. Dist. (Distanz): Dieser Displaymodus zeigt die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie Siehe STROM EINSCHALTEN oben Seite 21. -
Seite 23: Computereinstellungen Verändern
Während des Trainings gibt das Intensitätsgrad diese. Um Ihre Herzfrequenz zu messen, halten den ungefähren Intensitätsgrad Ihres Trainings an. Sie den Handgriff-Herzfrequenzsensor mit Ihren Handflächen auf den Kontakten. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu drücken. -
Seite 24: Benutzen Eines Onboard-Workouts
BENUTZEN EINES ONBOARD-WORKOUTS zu blinken. Wenn ein anderer Widerstandsgrad, Rampenneigungsgrad und/oder eine andere 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie Ziel-U/min für das nächste Abschnitt vorpro- irgendeine Taste zum Einschalten des grammiert wurde, dann erscheinen die neuen Computers. Einstellungen ein paar Sekunden lang am Display, um Sie auf die Veränderung aufmerksam zu Siehe STROM EINSCHALTEN oben machen. -
Seite 25: Benutzung Eines Zielsetzungsworkouts
BENUTZUNG EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS Anmerkung: Das Kalorienziel ist die unge- fähre Anzahl an Kalorien, die man während 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie des Workouts verbrauchen wird. Die tatsäch- irgendeine Taste zum Einschalten des liche Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt Computers. -
Seite 26: Benutzen Eines Ifit-Workouts
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS haben, auch wenn Sie kein iFit-Modul eingesteckt haben. Man braucht ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout zu verwenden. Um an einem Wettlauf anzutreten, den Sie schon vorher eingeplant haben, drücken Sie die Compete Man kann jederzeit ein iFit-Modul erwerben, (Wettbewerbs)- Taste. -
Seite 27: Benutzen Der Stereoanlage
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des BENUTZEN DER STEREOANLAGE Displays. Um Musik oder Hörbücher während des Trainings Siehe Schritt 4 auf Seite 22 durch die Stereoanlage des Computers anzuhören, steckt man ein 3,5 mm Stecker Audio-Kabel (nicht Der My Trail (Mein-Weg)- Tabulator wird eine Karte beinhaltet) in den Stecker am Computer und in den des Weges, den Sie gehen oder laufen werden, Stecker eines MP3-, CD- oder anderen persönlichen... -
Seite 28: Die Computereinstellungen Verändern
DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN VERÄNDERN Ist kein Modul angeschlossen, dann erscheinen am Display die Worte NO IFIT MODULE (kein ifit- Der Computer bietet einen Benutzermodus an, der es modul). Falls kein Modul angeschlossen ist, siehe einem erlaubt, Benutzerinformationen abzurufen, eine Schritt 10. Maßeinheit zu wählen und den Kontrast am Display einzustellen. -
Seite 29: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Ellipsentrainers und ziehen Sie dieseregelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Sollte der Computer keine richtigen Rückmeldungen liefern, muss man den Membranenschalter einstellen. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem mil- Um den den Reinigungsmittel. -
Seite 30: Einstellen Des Antriebsriemens
Lockern Sie als nächstes die gezeigte M4 x 16mm Heben Sie als nächstes den Riegel (117) auf der Schraube (93), aber entfernen Sie diese nicht. Unterseite des linken Pedalarms (13) hoch und neh- Schieben Sie den Membranenschalter (69) leicht zum men Sie dann das linke Pedalarm von der linken Magneten (75) hin oder davon weg. -
Seite 31: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 32: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. - Seite 33 ANMERKUNGEN...
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Seite 34: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL99813.0 R0913A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Linker Hebearm Klapprahmen Hebeachsenbuchse Vordere Stützstange Lange Motorachse Hintere Stützstange Kurze Motorachse Pfosten Stoßdämpfer Rechtes Oberkörperbein #8 x 25mm Blechschraube Linkes Oberkörperbein Pfostenbuchse Rechter Oberkörperarm M10 x 60mm Bolzen Linker Oberkörperarm... - Seite 35 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M8 x 16mm Schraube M8 x 25mm Schraube M10 selbstsichernde Mutter Äußere Hülsebuchse M8 x 45mm Bolzen Kleiner Sprengring M8 selbstsichernde Mutter M8 Federring Verbindungsarmbuchse Kurzer Federstift M10 x 25mm Schraube Rahmenkappe M10 Unterlegscheibe Innere Hülsenbuchse Rahmenkabel Pulskabel M8 x 23.5mm x 1mm...
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Seite 36: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL99813.0 R0913A... - Seite 37 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL99813.0 R0913A...
- Seite 38 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL99813.0 R0913A...
- Seite 39 DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. NTEVEL99813.0 R0913A...
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Seite 40: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.