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Modell-Nr. NTEVEL90912.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
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Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstellung
unserer Kunden. Falls Sie irgend-
welche Fragen haben oder falls Teile
fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
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Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEL90912.0
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL90912.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgend- welche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Italian German Hungarian Portuguese Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. Spanish Dutch Polish Russian NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NORDICTRACK E 9.5 Ellipsentrainers. Der E 9.5 können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause wirksamer treten. -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden, außer der mitgelieferten Werkzeuge, auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einen freigemachten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. ein Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte vollendet haben. - Seite 7 2. Richten Sie die vordere Stützstange (3) so aus, dass das angedeutete Loch dem Stift am Hauptrahmen (1) gegenüberliegt. Während eine zweite Person die Vorderseite des Hauptrahmens (1) anhebt, befestigen Sie die vordere Stützstange (3) mit zwei M10 x 95mm Schrauben (100).
- Seite 8 4. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des Hauptkabels (60). Schieben Sie den Pfosten (5) in den Hauptrahmen (1) hinein. Befestigen Sie den Pfosten (5) mit vier M8 x Das Hauptkabel 16mm Schrauben (102) und vier M8 Federringen (60) nicht (103). Ziehen Sie die Schrauben jedoch noch abklemmen nicht fest.
- Seite 9 6. Finden Sie das rechte Pedal (14), die rechte Pedalarmeinlage (117) und die rechte Pedalschiene (12) und richten Sie diese so aus, wie angedeutet. Befestigen Sie das rechte Pedal (14) und die rechte Pedaleinlage (117) mit vier M6 x 12mm Schrauben (146) an der rechten Pedalplatte (80).
- Seite 10 8. Siehe Abb. 8a. Finden Sie die Pedalschienenrolle (32) an der rechten Pedalschiene (12). Legen Sie die Pedalschienenrolle (32) auf die rechte Seite der Rampe (130). Siehe Abb. 8b. Ziehen Sie den Riegel (50) an der rechten Pedalschiene (12) nach oben. Drücken Sie die rechte Pedalschiene (12) auf die rechte Pedalschienenmanschette (46).
- Seite 11 9. Legen Sie die Rampenabdeckung (131) um den Pfosten (5), wie angezeigt. Drücken Sie die Halterungen (nicht abgebildet) auf der Unterseite der Rampenabdeckung (131) in die Rampe (130) hinein. 10. Geben Sie etwas Schmierfett auf eine Verbindungsarmachse (114). Schieben Sie die Verbindungsarmachse (114) von der angedeuteten Seite in das rechte Oberkörperbein (6) und den rechten Verbindungsarm (43) hinein.
- Seite 12 11. Legen Sie den rechten Oberkörperarm (8) so aus wie angezeigt. Eine zweite Person soll den rechten Oberkör- perarm (8) an das rechte Oberkörperbein (6) halten. Bringen Sie den rechten Oberkörperarm (8) mit drei M8 x 16mm Schrauben (102) und drei M8 Federringen (103) am rechten Oberkörperbein (6).
- Seite 13 13. Halten Sie die hintere Pfostenabdeckung (25) wie angedeutet an den Pfosten (5) hin. Kabel nicht Stecken Sie den Empfängerdraht (A) an der abklemmen hinteren Pfostenabdeckung (25) mit dem Empfängerverlängerungskabel (59) zusammen. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (25) mit vier M4 x 19mm Schrauben (125) am Pfosten (5).
- Seite 14 15. Legen Sie die vordere Pfostenabdeckung (24) so aus wie angezeigt. Drücken Sie die Laschen der vorderen Pfostenabdeckung (24) in die hintere Pfostenabdeckung (25). 16. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig festgezogen wurden, bevor Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Hinweis: Zusätzliche Teile könnten inkludiert sein. Geben Sie zum Schutz des Bodens eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.
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Seite 15: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES NETZKABELS 2. Stecken Sie das Netzkabel Dieses Produkt muss geerdet sein. Falls es nicht in eine Anschluss- richtig funktionieren oder kaputt gehen sollte, dose geeignete dann sorgt die Erdung dafür, dass der elekt- Steckdose, rische Strom auf geringsten Widerstand trifft. die nach Dadurch wird das Risiko eines Stromschlags den örtlichen... -
Seite 16: Den Ellipsentrainer Transportieren
DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN Dann heben Sie die Pedalschienen, sodass die Magnete der Pedalschienen die Haltegriffe berühren; die Magnete halten die Pedalschienen fest. Halten Sie Um den Ellipsentrainer zu transportieren, muss man nun den Griff und heben Sie den Rahmen hoch, bis er ihn erst wie auf Seite 15 beschrieben zusammenklap- in senkrechter Position einschnappt. -
Seite 17: Den Ellipsentrainer Ausgleichen
DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Wenn der Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Ellipsentrainer sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest während des und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. Dann stei- Benutzens gen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. leicht schaukelt, Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununter- drehen Sie... -
Seite 18: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS Ihrem drahtloses Netzwerk kommunizieren kann. Mit Hilfe der iFit-Technologie können Sie personalisi- Der fortschrittliche Computer bietet zahlreiche erte Workouts herunterladen, Ihre eigenen Workouts Funktionen an, die Ihr Training zu Hause effektiver und zusammenstellen, die Ergebnisse Ihres Workouts angenehmer gestalten. -
Seite 19: Strom Einschalten
STROM EINSCHALTEN BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn vor drücken Sie irgendeine Taste auf dem dem Einschalten erst auf Zimmertemperatur erwär- Computer, um den Computer einzuschalten. - Seite 20 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des Time (Zeit)—Wenn der manuelle Modus einge- Displays. stellt ist, erscheint am Display die vergangene Zeit. Wenn ein Workout eingestellt ist, gibt dieser Das Display kann die folgenden Workout- Display-Modus die im Workout verbleibende Zeit Informationen anzeigen: Die Matrix bildet mehrere Kartenreiter für verschie- dene Displays an.
- Seite 21 Ist ein drahtloses iFit- Sobald Ihr Puls entdeckt wird, blinkt mit jedem Modul angeschlossen, Herzschlag ein herzförmiges Symbol am Display dann gibt ein Symbol auf, ein oder zwei Bindestriche scheinen auf und oben am Display die dann wird Ihr Puls angezeigt. Für genaueste Herzfrequenzablesung, lassen Sie Ihre Stärke des Signals Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den...
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Seite 22: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS andere Rampenneigung und/oder eine andere Zielgeschwindigkeit vorprogrammiert ist, dann 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie erscheint der neue Widerstandsgrad, die neue irgendeine Taste zum Einschalten des Neigung und/oder die Zahl der Umdrehungen/ Computers. Min. ein paar Sekunden lang am Display, um Sie auf die Veränderung aufmerksam zu machen. -
Seite 23: Benutzen Eines Zielsetzungsworkouts
BENUTZEN EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS Anmerkung: Das Kalorienziel ist eine geschätzte Anzahl von Kalorien, die Sie 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- während des Workouts verbrennen werden. Die deine Taste zum Einschalten des Computers. wirkliche Anzahl von Kalorien, die Sie verbr- auchen, hängt von verschiedenen Faktoren, Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 19. -
Seite 24: Benutzen Eines Ifit-Workouts
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS Drücken Sie die Compete (Wettbewerb)-Taste, um an einem vorher geplanten Wettbewerb Man muss ein iFit-Modul besitzen, um ein iFit-Workout teilzunehmen. zu benutzen. Um ein iFit-Workout nochmals von Ihrer Liste Sie können jederzeit ein iFit-Modul auf ablaufen zu lassen, drücken Sie erst die www.iFit.com erhalten. -
Seite 25: Benutzen Der Stereoanlage
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des BENUTZEN DER STEREOANLAGE Displays. Um während des Trainings Musik oder Hörbücher Siehe Schritt 4 auf Seite 20. durch die Stereoanlage des Computers anzuhören, steckt man einfach ein Audiokabel in die Buchse W enn man auf den Kartenreiter „Mein Weg“ klickt, am Computer und in die Buchse eines MP3- oder dann erscheint am Bildschirm eine Karte des CD-Players. -
Seite 26: Verändern Der Computereinstellungen
VERÄNDERN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN Ist kein Modul angeschlossen, dann erscheinen am Display die Worte NO IFIT MODULE. Ist kein Der Computer bietet einen Benutzer-Modus an, Modul angeschlossen, gehen Sie zu Schritt 10. der es einem erlaubt, die Maßeinheit und die 6. Einstellen der Stimme des persönlichen Hintergrundlichtvarianten für den Computer einzustel- len und die Computerbenutzungsinformation Trainers. -
Seite 27: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers (20) aus. Dann kann man den Deckel nach oben vom und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Abgenutzte Teile Ellipsentrainer herunterheben. müssen sofort ersetzt werden. Schauen Sie in die Öffnung hinein und finden Sie den Membranenschalter (69). - Seite 28 ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Lockern Sie die Drehschraube (97). Ziehen Sie die Riemeneinstellschraube (85) fest bis der Antriebs- Falls Sie spüren können, dass die Pedale rutschen riemen (38) gestrafft ist. Wenn der Antriebsriemen während Sie treten—auch wenn der Widerstand gestrafft ist, ziehen Sie die Drehschraube wieder fest. auf die höchste Stufe eingestellt ist—muss der Antriebsriemen möglicherweise angepasst werden.
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Seite 29: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 30: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 31: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL90912.0 R0812A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Hauptrahmen Riegel Klapprahmen Große Riegelfeder Vordere Stützstange Riegeleinsatz Hintere Stützstange Lange Riegelfeder Pfosten Arm-/Beinbuchse Rechtes Oberkörperbein M4 x 16mm Senkschraube Linkes Oberkörperbein Kleine Achsenabdeckung Rechter Oberkörperarm Pfostenbuchse Linker Oberkörperarm Äußere Manschettenbuchse Rechte Griffstange Empfängerverlängerungskabel... - Seite 32 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M10 x 95mm Schraube Rampe Kleiner Pedalschienensprengring Rampenabdeckung M8 x 16mm Schraube Rampenbuchse M8 Federring Rampenachse Hebe-Arm-Sprengring Hebemotor Pulskabel Hebemotorkabel M4 x 16mm Schraube Rampenrolle M10 x 20mm Schraube Lange Motorenachse M10 Scheibe Kurze Motorenachsen M8 x 16mm Schraube Hebe-Achsen-Scheibe M8 x 1mm Scheibe Motor-Abstandhalter...
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Seite 33: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL90912.0 R0812A... - Seite 34 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL90912.0 R0812A...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL90912.0 R0812A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.