NordicTrack E 7.2 Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. NTEVEL77911.5
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und falls Teile fehlen
oder beschädigt sind, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kon-
taktieren Sie das Geschäft, wo Sie
dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack E 7.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E 7.2
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL77911.5 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und falls Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kon- taktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
E 7.2 Ellipsentrainer entschieden können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® haben. Der E 7.2 Ellipsentrainer bietet eine beeindru- die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt ckende Auswahl an Funktionen, um Ihre Workouts treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der Auf- effektiver und angenehmer zu gestalten. -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer dem mitgeliefer- ten Werkzeug auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile auf einen dafür freigeräumten benötigt: Platz und entfernen Sie die Verpackungs- ein Kreuzschlitzschraubendreher materialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 7 2. Mithilfe einer zweiten Person, legen Sie etwas vom Verpackungsmaterial (nicht abgebildet) unter den hinteren Teil des Rahmens (1). Eine zweite Person soll den Rahmen halten, um ein Umkippen zu vermeiden, während Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie die hintere Stützstange (2) mit zwei M10 x 122mm Schrauben (104) und zwei M10 Federringen (105) am Rahmen (1).
- Seite 8 4. Mithilfe einer zweiten Person legen Sie etwas Verpackungsmaterial (nicht abgebildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Eine zwei- ten Person soll den Rahmen halten, um ein Umkippen zu vermeiden, während Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie die vordere Stützstange (6) mit zwei M10 x 122mm Schrauben (104) und zwei M10 Federringe (105) am Rahmen (1).
- Seite 9 6. Tipp: Das obere Kabel (110) nicht abklem- men. Vermeiden Sie ein Beschädigen der Vermeiden Sie ein angedeuteten Plastikklappen. Stellen Sie den Abklemmen des obe- Pfosten (4) auf den Rahmen (1). ren Kabels (110) und ein Beschädigen der Klappen Befestigen Sie den Pfosten (4) mit vier M10 x 25mm Schrauben (92) und vier M10 Federringen (105).
- Seite 10 8. Identifizieren Sie die rechte Oberkörperstange (61) und legen Sie diese wie abgebildet aus. Schieben Sie die rechte Oberkörperstange (61) auf den unteren Teil der rechten Ober- körperstange (60) auf. Befestigen Sie die rechte Oberkörperstange (61) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (96) und zwei selbstsichernden M8 Muttern (102).
- Seite 11 10. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Befestigen Sie den Trainingscomputer (7) mit vier M4 x 16mm Schrauben (101) am Vermeiden Sie Pfosten (4). ein Abklemmen der Kabel 11. Legen Sie die rechte Pedalschiene (58) wie abgebildet aus. Geben Sie etwas Schmierfett auf die Achse der rechten Pedalschiene (58).
- Seite 12 12. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf eine der Pedalschienenachsen (64). Als nächstes schieben Sie eine M8 Unterleg- scheibe (97) und einen Achsen-Abstandhalter (77) auf eine M8 x 13mm Schraube (82) auf und drehen Sie die Schraube ein paar Umdrehungen in die Pedalschienenachse (64) ein.
- Seite 13 14. Identifizieren Sie die vordere Abdeckung der rechten Oberkörperstange (65) und legen Sie diese wie abgebildet aus. Befestigen Sie die vordere Abdeckung der rech- ten Oberkörperstange (65) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101) am unteren Teil der rechten Oberkörperstange (60). Identifizieren Sie die hintere Abdeckung der rechten Oberkörperstange (66) und legen Sie diese wie abgebildet aus.
- Seite 14 16. Richten Sie die Schutzschild-Abdeckungskappe (118) und die Schutzschild-Abdeckung (75) wie abgebildet aus. Drücken Sie als erstes die Klappen an der Schutzschild-Abdeckungskappe (118) in das linke und das rechte Schutzschild (73, 74). 73, 74 Drücken Sie als nächstes die Klappen an der Schutzschild-Abdeckung (75) auf das linke und das rechte Schutzschild (73, 74).
- Seite 15 18. Stecken Sie den Stromadapter (119) in die Steckdose am Rahmen des Ellipsentrainers. Wenn notwendig, stecken Sie den Stromadapter (119) in einen Zwischenstecker (A). Anmerkung: Um den Stromadapter (119) in eine Steckdose zu stecken, siehe EINSTECKEN DES STROMADAPTERS auf Seite 17. 19.
- Seite 16 Wenn Sie den zusätzlich erhältlichen Pulsmesser gekauft haben (siehe Seite 25), folgen Sie den weiteren Schritten unten, um den Empfänger, der im Lieferumfang des Pulsmessers enthalten ist, zu installieren. 20. Siehe Schritt 17 und Schritt 13. Entfernen Sie die vordere und die hintere Computerabdeckung (79, 80), wenn notwendig.
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Seite 17: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES STROMADAPTERS DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Wegen der Größe und des Gewichtes des Ellipsen- Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn trainers braucht man zwei Personen, um ihn zu vor dem Einstecken des Stromadapters erst auf bewegen. -
Seite 18: Verstellen Der Neigung Der Rampe
VERSTELLEN DER NEIGUNG DER RAMPE Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann man Oberkörper- die Neigung der Rampe verändern. Um die Rampe stange anzuheben zieht man am Rampengriff nach oben bis man den gewünschten Neigungsgrad erreicht hat. Haltegriffe Ver- riegelungs- knopf Rampengriff... - Seite 19 KONSOLENDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Der fortgeschrittene Trainingscomputer bietet zahl- reiche Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Wenn der manuelle Modus eingestellt worden ist, kann der Widerstand der Pedale mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während Sie trainieren wird die Konsole fortlaufend Trainingsinformationen anzei- gen.
- Seite 20 BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS Dist. (Distanz): Dieser Display-Modus zeigt die Distanz an, die Sie in Meilen oder Kilometern 1. Fangen Sie an, die Pedale zu bewegen oder zurückgelegt haben. drücken Sie irgendeine Taste am Trainings- computer, um den Computer einzuschalten. Pulse (Puls): Dieser Display-Modus zeigt Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den Handgriff-Puls- Wenn der Trainingscomputer eingeschaltet wird,...
- Seite 21 Falls sich Während Sie trainieren, zeigt der Workout- Intensitätsgradbalken den ungefähren Plastikfolien Kontakte Intensitätsgrad Ihrer Übung an. auf den Metall- kontakten des Handgriff- Pulsmessers befinden, entfernen Sie diese. Um Ihre Herzfrequenz Drücken Sie die Home (Startseite) -Taste um zu messen, zum Standardmenü...
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Seite 22: Benutzen Eines Integrierten Workouts
BENUTZEN EINES INTEGRIERTEN WORKOUTS Am Ende jeder Einheit erklingt eine Serie von Tönen und der nächste Abschnitt des Profils 1. Fangen Sie an, die Pedale zu bewegen oder beginnt zu blinken. Wenn ein anderer Widerstands- drücken Sie irgendeine Taste am Trainings- grad und/oder eine andere Zielgeschwindigkeit für computer, um den Computer einzuschalten. -
Seite 23: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS (Welttournee), Event Training (Training für eine bestimmte Veranstaltung). Danach kann man das Sie benötigen ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout zu nächste Workout dieses Typs, welches sich in benutzen. Ihrem Verzeichnis befindet, herunterladen. Drücken Sie die Compete (Wettbewerb) -Taste, um an Um jederzeit ein iFit-Modul zu kaufen, einem vorher geplanten Wettbewerb teilzunehmen. -
Seite 24: Computereinstellungen Ändern
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Falls sich in der Konsole kein Modul befin- det, erscheinen am Display die Worte NO IFIT Der Computer bietet einen Benutzer-Modus an, der MODULE (kein iFit Modul). Falls kein Modul einge- Ihnen ermöglicht Benutzerinformationen zu sehen, steckt wurde, siehe Schritt 10. eine Maßeinheit auszuwählen und die Kontraststufe des Displays einzustellen. -
Seite 25: Benutzen Der Lautsprecheranlage
BENUTZEN DER LAUTSPRECHERANLAGE DER OPTIONALE BRUSTGURT-PULSMESSER Um während des Trainings Musik oder Hörbücher Egal ob Sie durch die Lautsprecheranlage des Trainingscomputers Fett verbren- anzuhören, steckt man einfach ein Tonkabel (mit nen oder Ihr 3,5 mm Klinkenstecker zu 3,5 mm Klinkenstecker/ Herzkreis- nicht beinhaltet) in die Buchse am Computer und in die laufsystem... -
Seite 26: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Gibt die Konsole falsche Rückmeldungen, dann muss des Gerätes und zur Verminderung von vorzei- der Membranenschalter eingestellt werden. tiger Abnutzungserscheinungen von äußerster Wichtigkeit. Inspizieren Sie den Ellipsentrainer vor Siehe DETAILZEICHNUNG C auf Seite 35. -
Seite 27: Einstellen Des Antriebsriemens
EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Siehe DETAILZEICHNUNG C auf Seite 35. Entfernen Sie die M4 x 19mm Schrauben (5) und die M4 x Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der 48mm Schraube (107) vom linken und vom rechten Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, Schutzschild (73, 74). -
Seite 28: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 29: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von der Hüfte nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. - Seite 30 ANMERKUNGEN...
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Seite 31: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL77911.5 R0515A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Rahmenbuchse Hintere Stützstange Rolle Rampe Hintere Pedalschienenkappe Pfosten Große Achsenabdeckung M4 x 19mm Schraube 16mm Wellenscheibe Vordere Stützstange Kleine Achsenabdeckung Trainingscomputer Rollenarm-Buchse Linker Haltegriff Arm-Lager Rechter Haltegriff Rechte Pedalschiene Rampen-Abdeckung Rechter Rollenarm Linker Verriegelungsgriff Unterer Teil der rechten Rechter Verriegelungsgriff... - Seite 32 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Riemen-Einstellschraube Unteres Kabel M10 x 25mm Schraube Selbstschneidende M4 x 19mm M4 x 12mm Schraube Schraube M4 Mutter Antriebsriemen M8 x 16mm Schraube M4 x 42mm Schraube M8 x 38mm Bolzen M4 x 30mm Schraube M8 Unterlegscheibe Scheibenring Mittelgroßer Sprengring Vordere Pfostenabdeckung...
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Seite 33: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL77911.5 R0515A... - Seite 34 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL77911.5 R0515A...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL77911.5 R0515A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...