NordicTrack E 7.2 Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. NTEVEL77911.3
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack E 7.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E 7.2
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL77911.3 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
E 7.2 Ellipsentrainer entschieden können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® haben. Der E 7.2 Ellipsentrainer bietet eine beeindru- die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt ckende Anzahl von Funktionen an, die Ihre Workouts treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der... -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. einen Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 7 2. Mithilfe einer zweiten Person, legen Sie etwas vom Verpackungsmaterial (nicht abgebildet) unter den hinteren Teil des Rahmens (1). Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, um ein Umfallen des Rahmens zu ver- meiden, während Sie diesen Schritt beenden. Befestigen Sie die hintere Stützstange (2) an den Rahmen (1) mit zwei M10 x 122mm Schrauben (104) und zwei M10 Federringe...
- Seite 8 4. Mit der Hilfe einer zweiten Person, legen Sie etwas vom Verpackungsmaterial (nicht abgebil- det) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, um ein Umfallen des Rahmens zu ver- meiden, während Sie diesen Schritt beenden. Befestigen Sie die vordere Stützstange (6) an den Rahmen (1) mit zwei M10 x 122mm Schrauben (104) und zwei M10 Federringe...
- Seite 9 6. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des oberen Kabels (110). Vermeiden Vermeiden Sie ein Sie ein Beschädigen der angedeuteten Abklemmen des oberen Kabels (110) und vermei- Plastiklaschen. Legen Sie den Pfosten (4) an den Sie ein Beschädigen den Rahmen (1). der Laschen Befestigen Sie den Pfosten (4) mit vier M10 x 25mm Schrauben (92) und vier M10 Federringen...
- Seite 10 8. Identifizieren Sie den rechten Oberkörperarm (61) und legen Sie diesen wie abgebildet aus. Schieben Sie den rechten Oberkörperarm (61) auf das rechte Oberkörperbein (60) auf. Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (61) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (96) und zwei M8 Kontermuttern (102).
- Seite 11 10. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Befestigen Sie den Computer (7) mit vier M4 x 16mm Schrauben (101) am Pfosten (4). Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel 11. Legen Sie die rechte Pedalschiene (58) wie abgebildet aus. Schmieren Sie etwas Schmierfett auf die Achse der rechten Pedalschiene (58).
- Seite 12 12. Schmieren Sie ein wenig Schmierfett auf eine der Pedalschienenachsen (64). Als nächstes, schieben Sie eine M8 Unterlegscheibe (97) und einen Achsenabstandhalter (77) auf eine M8 x 13mm Schraube (82) auf, und ziehen die Schraube ein paar Umdrehungen in die Pedalschienenachse (64) fest.
- Seite 13 14. Identifizieren Sie die vordere Abdeckung des rechten Oberkörperarms (65) und legen Sie diesen wie abgebildet aus. Befestigen Sie die vordere Abdeckung des rechten Oberkörperarms (65) an das rechte Oberkörperbein (60) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101). Identifizieren Sie die hintere Abdeckung des rechten Oberkörperarms (66) und legen Sie diesen wie abgebildet aus.
- Seite 14 16. Legen Sie die Schutzschild-Abdeckungskappe (118) und die Schutzschildabdeckung (75) wie abgebildet aus. Zuerst, drücken Sie die Laschen auf der Schutzschild-Abdeckungskappe (118) in das linke und das rechte Schutzschild (73, 74) hinein. 73, 74 Dann, drücken Sie die Laschen auf der Schutzschild-Abdeckung (75) in das linke und das rechte Schutzschild (73, 74) hinein.
- Seite 15 18. Stecken Sie den Stromadapter (119) in die Steckdose am Rahmen des Ellipsentrainers ein. Falls notwendig, stecken Sie den Stromadapter (119) in den Zwischenstecker (B). Anmerkung: Um den Stromadapter (119) in eine Steckdose einzustecken, siehe DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 19.
- Seite 16 Wenn Sie den optionalen Herzfrequenzmonitor kaufen (siehe Seite 25), führen Sie den zusätzlichen Schritt der unten angeführt ist durch, um den mit dem Herzfrequenzmonitor mitgelieferten Empfänger zu installieren. 20. Siehe Schritte 17 und 13. Entfernen Sie die vordere und hintere Computerabdeckung (79, 80), falls notwendig.
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Seite 17: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Wegen der Größe und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie den Strom um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den einschalten. -
Seite 18: Die Rampenneigung Verstellen
DIE RAMPENNEIGUNG VERSTELLEN Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann man die Neigung der Rampe verändern. Um die Rampe Oberkörper- zu erhöhen, ziehen Sie einfach den Rampengriff nach arme oben auf die gewünschte Neigungsstufe. Haltestangen Absperr- knopf Rampengriff Pedale Rampe Um die Rampe herunterzulassen, drücken Sie den Absperrknopf, ziehen den Rampengriff und lassen... -
Seite 19: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der modernde Computer bietet zahlreiche Funktionen an, die Ihr Training zu Hause wirksamer und angeneh- mer gestalten werden. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. -
Seite 20: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Dist. (Distanz)—Dieser Displaymodus zeigt die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie zurückgelegt haben. irgendeine Taste am Computer um den Computer einzuschalten. Puls—Dieser Displaymodus zeigt Ihre Herzfrequenz an wenn Sie den Handgriff- Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich Herzfrequenzmonitor oder den optionalen das Display ein. - Seite 21 Falls sich Während des Trainings gibt die Intensitätsanzeige den ungefähren Intensitätsgrad Ihres Trainings an. Plastikfolien Kontakte auf den Metallkontakten des Handgriff- Herzfrequenz- monitors befinden, entfernen Sie Drücken Sie die Home-Taste (Ausgangstaste) diese. Um Ihre um zum Standardmenü zurückzukehren (siehe Herzfrequenz COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf zu messen, halten Sie den Handgriff- Seite 24 um das Standardmenü...
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Seite 22: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und die nächste Spalte im Profil beginnt 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie zu blinken. Wenn ein anderer Widerstandsgrad irgendeine Taste am Computer um den und/oder eine andere Zielgeschwindigkeit Computer einzuschalten. -
Seite 23: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS die Compete (Wettbewerb)-Taste, um an einem vorher geplanten Wettbewerb teilzunehmen. Für Man braucht ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout zu nähere Informationen über iFit-Workouts, sehen Sie bitte unter www.iFit.com nach. verwenden. Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com Wenn man ein iFit-Workout auswählt, gibt das erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Display die Länge des Workouts und die ungefähre... -
Seite 24: Computereinstellungen Ändern
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Ist kein Modul angeschlossen, dann erscheinen am Display die Worte NO IFIT MODULE. Falls kein Der Computer bietet einen Benutzermodus an, der es Modul angeschlossen ist, siehe Schritt 10. einem erlaubt, Benutzerinformationen abzurufen, eine 6. Falls erwünscht, können Sie eine Maßeinheit zu wählen und den Bildkontrast am Display einzustellen. -
Seite 25: Benutzung Der Stereoanlage
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE DER OPTIONALE BRUSTGURT- HERZFREQUENZMONITOR Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Computers zu hören während man trainiert, stecken Egal ob Sie Sie einfach ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgelie- Fett verbren- fert) in die Buchse am Computer und in die Buchse nen oder Ihr Ihres MP3-Players, CD-Players oder einen ande- Herzkreislauf-... -
Seite 26: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Anmerkung: Zur Klarheit, ist das linke Schutzschild Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. in der Abbildung unten in der entfernten Position Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. abgebildet. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie Finden Sie dann den Membranenschalter (38). -
Seite 27: Einstellen Des Antriebsriemens
EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Siehe DETAILZEICHNUNG C auf Seite 35. Entfernen Sie die M4 x 19mm Schrauben (5) und die M4 x Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der 48mm Schraube (107) von dem linken und rechten Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, Schutzschild (73, 74). -
Seite 28: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 29: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. - Seite 30 ANMERKUNGEN...
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Seite 31: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL77911.3 R0613A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Hintere Kappe der Pedalschiene Hintere Stützstange Große Achsenabdeckung Rampe 16mm wellenförmige Pfosten Unterlegscheibe M4 x 19mm Schraube Kleine Achsenabdeckung Vordere Stützstange Rollenarm-Buchse Computer Armlager Linke Haltestange Rechte Pedalschiene Rechte Haltestange Rechter Rollenarm Rampenabdeckung Rechtes Oberkörperbein Linker Absperrgriff... - Seite 32 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M10 x 25mm Schraube M6 x 13mm Schraube M4 x 12mm Schraube M10 x 60mm Bolzen M4 Mutter Oberes Kabel M8 x 16mm Schraube Unteres Kabel M8 x 38mm Bolzen M4 x 19mm Blechschraube M8 Unterlegscheibe Antriebsriemen Mittlerer Sicherungsring M4 x 42mm Schraube...
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Seite 33: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL77911.3 R0613A... - Seite 34 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL77911.3 R0613A...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL77911.3 R0613A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.