Computerfunktionen (14) - AsViva RA6_P Bedienungshandbuch

COMPUTERFUNKTIONEN (14)

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D. Wichtige Informationen zum
a. Einfacher Überblick für die Tabelle:
Beginner: 60% der maximalen Herzfrequenz; 60% von (220 –
persönliches Alter)
Trainer: 75% der maximalen Herzfrequenz; 75% von (220 –
persönliches Alter)
Aktiver Trainer: 85% der maximalen Herzfrequenz; 85% von (220
– persönliches Alter)
b. Der Computer überwacht Ihren aktuellen Pulswert

Der Computer überwacht Ihren aktuellen Puls und reguliert
automatisch den Widerstands-/Drehmomentlevel damit Sie in
Ihrer Zielherzfrequenz-Zone bleiben.

Sollte Ihr aktueller Puls > (der Zielherzfrequenzwert ± 5), wird
der Computer automisch den Widerstands-/Drehmoments
Niveau verringern.

Sollte Ihr aktueller Puls < (der Zielherzfrequenzwert ± 5), wird der Computer automisch den
Widerstands-/Drehmoments Niveau erhöhen.
Ein Beispiel: Sie sind 30 Jahre alt und 60% Ihrer maximalen Herzfrequenz ist 114. Die Untergrenze
der Herzfrequenz für Ihr Training liegt dann 109 (114–5) und die entsprechende Obergrenze bei 119
(114+5). Somit liegt Ihre persönliche optimale Zielherzfrequenz-Zone zwischen 109 und 119. Der
Computer wird Ihren Puls überwachen und den Widerstand/Drehmoment automatisch so anpassen
das Sie immer in Ihrem Herzfrequenzbereich von 109 bis 119 bleiben und optimal trainieren können.
E. Training starten:
Drücken Sie die START/ STOP
erscheint dann auf Ihrem Display.
Herzfrequenzprogramm."
START/ STOP
Taste: Press
Finden Sie Ihre Zielherzfrequenz
um mit dem Training zu starten. "START"
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