Benutzungshinweise - sportplus SP-SW-002 Bedienungsanleitung

• Kranke oder Personen mit Bluthochdruck sollten vor dem training mit dem
Swing Stick einen Arzt konsultieren.
• Kinder unter 15 Jahren dürfen nur unter Aufsicht mit dem Swing Stick
trainieren.
Vorsicht - Produktschäden
• Schützen Sie das Produkt vor Wasserspritzern, Feuchtigkeit, hohen
temperaturen und direkter Sonneneinstrahlung.

2. BENUTZUNGSHINWEISE

• Halten Sie den Swing Stick mittig am Griff mit einer oder beiden Händen
fest.
• Achten Sie darauf, dass die Handgelenke in einer neutralen Position sind
und nicht zu stark beansprucht wird.
• zur Schonung der Fingergelenke legen Sie den Griff des Swing Sticks in die
Handfläche und greifen Sie nicht nur mit den Fingern.
• Halten Sie den Griff locker und nicht zu fest, um eine Überbelastung und
Verkrampfung zu vermeiden.
• Bringen Sie den Swing Stick mit einer kleinen Bewegung der Hand (entlang
einer gedachten Verlängerung des unterarms) zum Schwingen.
• Halten Sie die Schwingung mit kurzen Bewegungen der Hand aufrecht.
Wenn Sie den Arm starr halten, vergrößert sich die Schwingung des Sticks
und die Übung wird intensiviert.
• Wie lange die Schwingungen aufrecht erhalten werden können, hängt von
Kraft und Ausdauer des Anwenders ab.
• Führen Sie einzelne Übungen länger durch, um Problemzonen zu
trainieren.
• Schwingen Sie den Swing Stick nur ein wenig. Wenden Sie nicht zuviel
Kraft auf und lassen so den Swing Stick zu stark ausschlagen. Es
kann so zu Beschädigungen am trainingsgerät kommen. Es besteht
Verletzungsgefahr.
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