A Csomagolás Hulladékba Való Kihelyezése - sportplus SP-SW-002 Bedienungsanleitung

Gyakorlat 4: has
Üljön le a talajra és terpessze a lábait behajlítva körülbelül
vállszélességben. Fogja meg a Swing Stick-et kinyújtott
kezekkel a mellkasa előtt. Mozgassa a Swing Stick-et a
combjaival párhuzamosan. \
Gyakorlat 5: Fenék
Feküdjön hanyatt a talajra. Hajlítsa be közben a lábait.
Ehhez a gyakorlathoz megemelheti a csípőjét is.
tartsa a Swing Stick-et a medencéje fölé és mozgassa
párhuzamosan a combjaival.
Gyakorlat 6: Felső karok és egyensúly
Dőljön egy kissé előre és emelje meg a jobb lábát. Kerülje
a gerincoszlop túlterhelését. tartsa a Swing Stick-et
kinyújtott karokkal a feje fölé. Kezdje el mozgatni a Swing
Stick-et. Ismételje meg a gyakorlatot úgy, hogy a másik
lábát nyújtja ki.
4. A CSOMAGOLÁS hULLADÉKBA VALÓ KIhELYEzÉSE
Tekintettel a környezetvédelemre
A csomagolóanyag és a nyersanyagok újrafelhasználhatóak. tartsa a
csomagolóanyagokat elkülönítve. Az újrafelhasználással kapcsolatban
vegye fel a kapcsolatot a helyi illetékes szervvel.
15