Pokyny K Použití - sportplus SP-SW-002 Bedienungsanleitung

• Děti mladší 15 let mohou se Swing Stickem trénovat pouze pod dohledem.
Pozor – Poškození výrobku
• Výrobek chraňte před stříkající vodou, vlhkostí, vysokými teplotami a přímým
slunečním zářením.
2. POKYNY K POUŽITÍ
• Swing Stick uchopte jednou nebo oběma rukama pevně uprostřed rukojeti.
• Dbejte na to, aby zápěstí byla v neutrální poloze a aby nebyla příliš silně
zatěžována.
• Na ochranu kloubů prstů ruky vložte rukojeť Swing Sticku do dlaně a nedržte
jej pouze prsty.
• Rukojeť držte volně a ne příliš pevně, abyste zabránili přetížení a křečovitému
sevření.
• Malými pohyby ruky (jakoby v prodloužení paže) začněte Swing Stickem
kmitat.
• Neustále kmitejte krátkými pohyby rukou zpříma. Pokud ruku držíte strnule,
zvětší se kmitání Sticku a cvičení se zintenzívní.
• Jak dlouho je možné kmitání udržovat zpříma, závisí na síle a vytrvalosti
uživatele.
• Abyste vytrénovali problémové zóny, provádějte jednotlivá cvičení déle.
• Swing Stickem kmitejte pouze trochu. Nepoužívejte příliš mnoho síly, aby
se Swing Stick příliš nevychyloval. Může tak dojít k poškození tréninkového
nářadí. Vzniká nebezpečí poranění.
23