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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die Höhe des Sattels zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den gezeigten Knopf gegen den
Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schieben
Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie
eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem
gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den
Knopf in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und
drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest
sitzt. Achten Sie darauf, dass der Knopf in einem
der Verstelllöcher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Der Sattel kann zu
einer Position ver-
stellt werden, die
für Sie am
bequemsten ist.
Um den Sattel zu
verstellen, drehen
Sie zuerst den
angezeigten Knopf
gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern. Schieben
Sie den Sattel zur gewünschten Position und drehen
Sie dann den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE LENKSÄULE VERSTELLEN
Die Lenksäule
kann zu einer
Höhe, die für Sie
am angenehmsten
ist, verstellt wer-
den. Um die Höhe
der Lenksäule zu
verstellen, drehen
Sie zuerst den
gezeigten Knopf
gegen den Uhrzei-
gersinn und enfer-
nen Sie ihn. Dann
schieben Sie die
Lenksäule hoch oder runter und richten Sie eines der
Verstelllöcher in der Lenksäule nach dem angezeigten
Sattel
Sattelsäule
Loch
Knopf
Sattel
Knopf
Lenksäule
Knopf
Loch
Loch im Rahmen aus. Führen Sie den Knopf in den
Rahmen und in die Lenksäule ein, und drehen Sie den
Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten Sie
darauf, dass der Knopf in einem der Verstelllöcher
in der Lenksäule eingerastet ist.
DEN PEDALWIDERSTAND VERSTELLEN
Um den Wider-
stand zu erhöhen,
drehen Sie den
Widerstandsknopf
im Uhrzeigersinn;
um den Widerstand
zu vermindern, dre-
hen Sie den Wider-
standsknopf gegen
den Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen
Sie den Knopf
nicht weiter, wenn
es schwierig wird,
sonst könnte
Schaden entstehen.
DIE LENKSTANGE VERSTELLEN
Die Lenkstange
kann zu einer
Position, die für Sie
am bequemsten ist
verstellt werden.
Um die Lenkstange
zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den
Verstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn
und lockern Sie ihn.
Anmerkung: Der
Verstellgriff funktio-
niert wie ein
Schraubenschlüs-
sel. Drehen Sie den Griff gegen den Uhrzeigersinn,
ziehen Sie ihn von der Lenkstange weg, drehen Sie
ihn im Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn zur Lenkstange,
und drehen Sie ihn dann gegen den Uhrzeigersinn.
Wiederholen Sie diesen Vorgang bis die Lenkstange
locker ist. Drehen Sie die Lenkstange nach oben oder
unten zur gewünschten Position, und drehen Sie dann
den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen zu verstellen, beziehen Sie sich
auf Schritt 9 auf Seite 7.
8
Widerstands-
knopf
Lenkstange
Verstellgriff
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