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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte der
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die
Höhe des Sattels zu
verstellen, drehen Sie zuerst den gezeigten Griff gegen
den Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schie-
ben Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten
Sie eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach
dem gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den
Griff in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und dre-
hen Sie den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
Achten Sie darauf, dass der Griff in einem der
Verstelllöcher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Drehen Sie den
Sattelknopf gegen
den Uhrzeigerzinn,
um den Sattel einzu-
stellen. Dann schie-
ben Sie den Sattel
auf der Sattelhalte-
rung nach vorn oder
hinten in die gewün-
schte Position und
drehen den Sattel-
knopf im Uhrzeigersinn wieder fest.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen
zu verstellen, ziehen
Sie zuerst die
Riemen von den
Laschen an den
Pedalen ab.
Verstellen Sie die
Riemen zur
gewunschten
Position und drucken
Sie die Enden der Riemen wieder auf die Laschen.
Sattel
Sattelsäule
Säulenknopf
Loch
Sattel
Sattelknopf
Riemen
Lasche
DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Wider-
stand zu erhöhen,
drehen Sie die
Widerstandssteue-
rung im Uhrzeiger-
sinn; um den
Widerstand zu ver-
mindern, drehen Sie
die Widerstands-
steuerung gegen
den Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen
Sie die Wider-
standssteuerung
nicht weiter wenn
es schwierig wird, sonst könnte Schaden entste-
hen.
EINSTELLEN DER GRIFFSTANGE
Um die Griffstange
richtig einzustellen,
drehen Sie erstmals
den angezeigten
Einstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern.
Drehen Sie die
Griffstange in die
gewünschte
Position und ziehen
Sie den Griff wieder
fest.
8
Widerstands-
steuerung
Griffstange
Griff
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