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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte der
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die
Höhe des Sattels zu
verstellen, drehen
Sie zuerst den gezeigten Griff gegen den
Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schieben
Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie
eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem
gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den Griff
in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und drehen
Sie den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten
Sie darauf, dass der Griff in einem der Verstelllö-
cher in der Sattelsäule eingerastet ist.
EINSTELLEN DER GRIFFSTANGE
Um die Griffstange
richtig einzustellen,
drehen Sie erstmals
den angezeigten
Einstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern.
Drehen Sie die
Griffstange in die
gewünschte
Position und ziehen
Sie den Griff wieder
fest.
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Sattel
Sattelsäule
Loch
Widerstands-
knopf
Griffstange
Griff
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen
zu verstellen, ziehen
Sie zuerst die
Riemen von den
Laschen an den
Pedalen ab.
Verstellen Sie die
Riemen zur
gewünschten
Position und drücken
Sie die Enden der Riemen wieder auf die Laschen.
DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Wider-
stand zu erhöhen,
drehen Sie die
Widerstandssteue-
rung im Uhrzeiger-
sinn; um den
Widerstand zu ver-
mindern, drehen
Sie die Wider-
standssteuerung
gegen den Uhrzei-
gersinn. Wichtig:
Drehen Sie die
Widerstands-
steuerung nicht
weiter wenn es schwierig wird, sonst könnte
Schaden entstehen.
8
Pedal-
riemen
Lasche
Widerstands-
steuerung
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