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BENUTZEN DES HEIMFAHRRADS
VERSTELLEN DER SATTELSÄULE
Für ein effektives
Training sollte der
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die
Höhe des Sattels
zu verstellen, dre-
hen Sie zunächst
den Sattelknopf gegen den Uhrzeigersinn und entfer-
nen Sie ihn. Dann schieben Sie den Sattelpfosten nach
oben oder unten und richten eine der Einstellöffnungen
im Sattelpfosten an der angezeichneten Öffnung im
Sattelrahmen aus. Schieben Sie den Sattelknopf wie-
der in den Sattelrahmen und drehen Sie ihn im
Uhrzeigersinn fest. Achten Sie darauf, dass der Griff
in einem der Verstelllöcher in der Sattelsäule einge-
rastet ist.
EINSTELLEN DES SATTELS
Um die horizontale
Position des
Sattels zu verstel-
len, lösen Sie den
Sattelknopf auf der
Unterseite des
Sattels, schieben
Sie den Sattel nach
vorne oder nach
hinten auf die
gewünschte Position und ziehen Sie den Sattelknopf
dann wieder fest.
Sattel
Sattelstange
Loch
Sattelsäulenknopf
Sattel
Sattelknopf
VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Widerstand
zu erhöhen, drehen
Sie den
Widerstandsknopf
im Uhrzeigersinn;
um den Widerstand
zu vermindern, dre-
hen Sie den
Widerstandsknopf
gegen den
Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen
Sie den Griff nicht
weiter, wenn es
schwierig wird,
sonst könnte Schaden entstehen.
NEIGUNGSEINSTELLUNG DES COMPUTERS
Um die Neigung des
Computers zu ver-
stellen, lösen Sie
den Drehgriff, dre-
hen den Computer
in die gewünschte
Position und ziehen
den Drehgriff wieder
fest.
8
Widerstands-
knopf
Drehgriff
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