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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten
Ihre Knie leicht
gebeugt sein,
wenn sich die
Pedale in der
niedrigsten
Position befinden.
Um die Höhe des
Sattels zu ver-
stellen, drehen Sie zunächst den Sattelknopf gegen
den Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann
schieben Sie den Sattelpfosten nach oben oder unten
und richten eine der Einstellöffnungen im Sattelpfosten
an der angezeichneten Öffnung im Sattelrahmen aus.
Schieben Sie den Sattelknopf wieder in den
Sattelrahmen und drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn
fest. Achten Sie darauf, dass der Griff in einem der
Verstelllöcher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Wider-
stand zu erhöhen,
drehen Sie den
Widerstandsknopf
im Uhrzeigersinn;
um den
Widerstand zu
vermindern,
drehen Sie den
Wider-standsknopf
gegen den
Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen
Sie den Griff
nicht weiter
wenn es schwierig
wird, sonst könnte Schaden entstehen.
Sattel
Sattelsäule
Loch
Sattelknopf
Widerstands
knopf
COMPUTERMERKMALE
Der leicht zu benutzende Computer ist mit sechs Modi
ausgestattet, die sofortige Trainingsrückinformation
ermöglichen während Ihres Workouts. Die sechs Modi
sind unten beschrieben.
Geschwindigkeit [Speed]—Dieser Modus zeigt Ihnen
die Fahrgeschwindigkeit an; wahlweise in Kilometer
oder Meilen pro Stunde.
Zeit [TIME]—Dieser Modus zeigt die vergangene Zeit
an.
Distanz [DISTANCE]—Dieser Modus zeigt Ihnen die
Entfernung, die Sie gelaufen haben in Kilometern oder
in Meilen an.
Kalorien [CALORIES]—Dieser Modus zeigt die unge-
fähre Anzahl der verbrauchten Kalorien an.
Fettkalorien [FAT CALS.]—Dieser Modus zeigt die
ungefähre Anzahl der verbrauchten Fettkalorien an
(siehe FETTABBAU auf Seite 11).
Scan [SCAN]–In diesem Modus werden die anderen
fünf Display-Modi abwechselnd jeweils für einige
Sekunden angezeigt.
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