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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DEN SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richtigen
Höhe angebracht sein.
Sattel
Beim Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
Sattelsäule
sein, wenn sich die
Pedale in der niedrig-
Loch
sten Position befinden.
Um die Höhe des
Knopf
Sattels zu verstellen,
drehen Sie zuerst den
gezeigten Griff gegen
den Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schie-
ben Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten
Sie eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach
dem gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den
Griff in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und
drehen Sie den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
Achten Sie darauf, dass der Griff in einem der
Verstelllöcher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DEN LENKSÄULE VERSTELLEN
Die Lenksäule kann zu
einer Höhe, die für Sie
am angenehmsten ist,
verstellt werden. Um
die Höhe des
Lenkersäule
Lenksäules zu verstel-
len, drehen Sie zuerst
Knopf
den gezeigten Griff
Loch
gegen den
Uhrzeigersinn und
enfernen Sie ihn.
Dann schieben Sie die
Lenksäule hoch oder runter und richten Sie eines der
Verstelllöcher in der Lenksäule nach dem angezeigten
Loch im Rahmen aus. Führen Sie den Griff in den
Rahmen und in die Lenksäule ein, und drehen Sie den
Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten Sie dar-
auf, dass der Griff in einem der Verstelllöcher in
der Lenksäule eingerastet ist.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen zu verstellen, ziehen Sie zuerst
die Riemen von den Haltestücken an den Pedalen ab.
Verstellen Sie die
Riemen zur
gewünschten Posi-
tion und drücken Sie
Pedal-
die Enden der
riemen
Riemen wieder auf
Halte-
die Haltestücke.
stücke
DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Wider-
stand zu erhöhen,
drehen Sie den
Widerstandsknopf
im Uhrzeigersinn;
Wider-
um den Widerstand
standsknopf
zu vermindern, dre-
hen Sie den Wider-
standsknopf gegen
den Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen
Sie den Griff nicht
weiter wenn es
schwierig wird,
sonst könnte
Schaden entstehen.
DAS VERSTELLEN DER LENKSTANGE
Die Lenkstange kann
zu einer Position, die
Lenkstange
für Sie am bequem-
sten ist verstellt wer-
den. Um die Lenk-
stange zu verstellen,
drehen Sie zuerst den
Verstellgriff gegen den
Uhrzeigersinn und
lockern ihn.
(Anmerkung: Der
Verstellgriff funktio-
Verstellgriff
niert wie ein Schrau-
benschlüssel. Drehen
Sie den Griff gegen
den Uhrzeigersinn,
ziehen Sie ihn von der Lenkstange weg, drehen Sie
ihn im Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn zur Lenkstange,
und drehen Sie ihn dann gegen den Uhrzeigersinn.
Wiederholen Sie diesen Vorgang bis die Lenkstange
locker ist.) Drehen Sie die Lenkstange nach oben oder
unten zur gewünschten Position, und drehen Sie dann
den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
8
COMPUTERMERKMALE
Der leicht benützende Computer ist so entworfen, um
Ihnen zum besten Workout zu helfen. Wenn Sie trai-
nieren, wird der Computer folgende Modi anzeigen:
Zeit—Dieser Modus zeigt die vergangene Zeit an.
Anmerkung: Wenn Sie mit dem Fahren aufhören,
wird die Zeit anfangen aufzuleuchten.
Entfernung—Dieser Modus zeigt die Entfernung, die
Sie gefahren sind.
Kalorien—Dieser Modus zeigt die ungefähre
Anzahl der Kalorien, die Sie verbrannt haben, an.
Fettkalorien—Zeigt die ungefähre Anzahl ver-
brannter Fettkalorien an. (Siehe FETTABBAU auf
Seite 12.)
Herzschlag—Dieser Modus zeigt Ihren Herzschlag
an, wenn Sie den Pulssensor benutzen.
Geschwindigkeit—Dieser Modus zeigt Ihre
Fahrgeschwindigkeit.
Absuchung—Wenn dieser Modus gewählt ist, wird
der obere Teil des Displays den Geschwindigkeits-
sowie den Distanz-Modus anzeigen; und der unte-
re linke Teil des Displays wird den Kalorien- und
den Fettkalorien-Modus anzeigen.
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Stellen Sie den Computer ein.
1
Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf
die Ein/Wiedereinstelltaste (Ein-/Wiedereinstell-
taste und fangen Sie mit dem Fahren an.
Anmerkung: Sollte sich eine dünne Schicht
Plastick auf dem Computer befinden, entfernen
Sie sie.
Fangen Sie mit dem Fahren an und verstellen
2
Sie den Widerstand des Trainingsfahrrads.
Wenn Sie trainieren, verstellen Sie den
Widerstand des Trainingsfahrrads wie gewünscht,
indem Sie den Widerstandsknopf drehen.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem Display.
3
Wenn der
Modus-Strich
Computer einge-
stellt ist, wird der
Scan-Modus
gewählt, wie
gezeigt mit dem
Modus- Strich
unter dem Scan-
Symbol. Wenn
Sie trainieren,
wird der obere
Tempo-Indikator
Teil des Displays
abwechselnd die
vergangene Zeit und die Distanz, die Sie gefahren
sind, anzeigen; der untere linke Teil des Displays
wird abwechselnd die Anzahl der Kalorien, sowie
die Anzahl der Fettkalorien, die Sie verbrannt
haben anzeigen; der untere rechte Teil wird Ihre
Fahrge-schwindigkeit anzeigen.
Zusätzlich wird der Tempo-Indikator auf der rech-
ten Seite des Displays eine visuelle Darstellung
Ihres Fahrtempos anzeigen. Wenn Sie das Tempo
erhöhen oder reduzieren, wird sich der Indikator
erhöhen oder reduzieren.
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