Maximale Herzfrequenz (Hf Max ) - Polar CS100 Gebrauchsanleitung

Maximale Herzfrequenz (HF
Die HF wird zur Bestimmung des Energieverbrauchs verwendet. HF
max
Person pro Minute während maximaler physischer Belastung. Außerdem ist der HF
Trainingsintensität nützlich. Ihr persönlicher HF
genauesten bestimmen.
Ermittlung der Herzfrequenz in sitzender Position (HF
HF wird zur Bestimmung des Energieverbrauchs verwendet. HF
Sitz
Körper in Ruhe befi ndet (z. B. beim Sitzen).
Um Ihren HF -Wert ganz einfach zu ermitteln, tragen Sie Ihren Sender, halten Sie Ihren Fahrradcomputer in der Hand,
Sitz
setzen Sie sich und bewegen Sie sich nicht.
Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige nach zwei oder drei Minuten die MITTLERE Taste, um sich Ihre Herzfrequenz anzeigen zu
lassen. Dies ist ihr HF -Wert.
Sitz
Um Ihren HF -Wert noch genauer zu bestimmen, wiederholen Sie die vorgenannten Schritte mehrmals und berechnen Sie
Sitz
dann Ihren Durchschnittswert.
)
max
-Wert lässt sich mithilfe eines maximalen Belastungstests im Labor am
max
ist die höchste Anzahl an Herzschlägen einer
max
-Wert bei der Bestimmung der
max
)
Sitz
sollte Ihre normale Herzfrequenz sein, wenn sich Ihr
Sitz
DEUTSCH – 47