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4. Wenn die Übung beendet ist, tippe auf Aufzeichnen, um anzugeben, wie du dich gerade
fühlst, oder tippe auf Überspringen.
5. Rufe die Zusammenfassung auf und tippe auf Fertig, um die App zu schließen.
Nach der Übung wird eine Zusammenfassung mit folgenden Informationen angezeigt: wie
genau du die Anweisungen zum Ein- und Ausatmen befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn
und am Ende der Übung und an wie vielen Tagen der Woche du geführte Atemübungen
abgeschlossen hast.
Weitere Informationen ndest du in
Stressmanagement-Index prüfen
Anhand deiner Herzfrequenz-, Trainings‑ und Schlafdaten verrät dir dein Stressmanagement-
Index täglich, ob dein Körper Anzeichen von Stress zeigt. Die Punktzahl reicht von 1 bis 100,
wobei eine höhere Zahl weniger Anzeichen von körperlichem Stress bedeutet. Trage deine
Smartwatch während des Schlafens und ö ne am nächsten Morgen auf deinem Smartphone
die Fitbit App, um sich deinen täglichen Stressmanagement-Index anzusehen. Tippe auf dem
Tab „Heute" auf die Kachel „Stressmanagement".
Wenn du deine Stimmung den ganzen Tag über einträgst, erhältst du ein klareres Bild davon,
wie dein Körper und Geist auf Stress reagieren. Mit einem Fitbit Premium-Abo siehst du
Einzelheiten zu deiner Punkteau eilung.
Weitere Informationen ndest du in
Erweiterte Gesundheitsmesswerte
Mit den Gesundheitsmesswerten in der Fitbit App kannst du ein besseres Verständnis für
deinen Körper entwickeln. Mit dieser Funktion kannst du dir die wichtigsten Messwerte
ansehen, die dein Fitbit-Gerät im Laufe der Zeit aufgezeichnet hat. So kannst du Trends
erkennen und beurteilen, was sich geändert hat.
diesem
Hilfeartikel.
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