Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen; Zielbereich Berechnung; Beschreibung - Fitbit Versa Bedienungsanleitung

1. Tippe in der Fitbit-App auf die Registerkarte „Heute"
2. Tippe auf Trainingsverknüpfungen.
• Tippe auf das Pluszeichen (+), und wähle eine sportliche Aktivität aus, um eine neue
Trainingsverknüpfung hinzuzufügen.
• Wische auf einer Verknüpfung nach links, um eine Trainingsverknüpfung zu entfernen.
• Tippe auf Bearbeiten (nur auf dem iPhone), um eine Trainingsverknüpfung neu
anzuordnen, halte das Menü-Symbol
unten.

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Workouts zeigt dir Versa eine Übersicht über deine Statistiken an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Die Versa personalisiert deine Herzfrequenzzonen unter Verwendung deiner Herzfrequenzreserve, die der Differenz zwischen deiner
maximalen Herzfrequenz und deiner Ruheherzfrequenz entspricht. Um dir dabei zu helfen, deine gewünschte Trainingsintensität zu
erreichen, solltest du während des Trainings deine Herzfrequenz und den Herzfrequenzbereich auf deiner Uhr überprüfen. Versa
benachrichtigt dich, wenn du eine Herzfrequenzzone erreichst.
Symbol

Zielbereich Berechnung

Unterhalb Unter 40 %
Zone deiner
Herzfrequenzre
serve
Fettverbren Zwischen 40 %
nungszone und 59 %
deiner
Herzfrequenzre
serve
auf dein Profilbild
gedrückt und ziehe es dann nach oben oder

Beschreibung

Unterhalb der Fettverbrennungszone
schlägt das Herz in einem langsameren
Tempo.
In der Fettverbrennungszone führst du
wahrscheinlich eine moderate Aktivität
aus, wie z. B. zügiges Gehen. Deine
Herzfrequenz und Atmung sind
möglicherweise erhöht, aber du kannst
dich immer noch problemlos unterhalten.
Versa-Kachel.
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