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Trainingszusammenfassung ansehen
Nach Abschluss eines Trainings zeigt dir die Versa 4 eine Zusammenfassung deiner
Statistiken an.
Rufe in der Fitbit App die Kachel „Training" auf, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzusehen (sofern du GPS verwendet hast).
Herzfrequenz prüfen
Die Versa 4 personalisiert deine Herzfrequenzzonen unter Verwendung deiner
Herzfrequenzreserve, die der Di erenz zwischen deiner maximalen Herzfrequenz und deiner
Ruheherzfrequenz entspricht. Um dir dabei zu helfen, deine gewünschte Trainingsintensität zu
erreichen, solltest du während des Trainings deine Herzfrequenz und die Herzfrequenzzone auf
deiner Smartwatch prüfen. Die Versa 4 benachrichtigt dich, wenn du eine Herzfrequenzzone
erreichst.
Bild
Zone
Berechnung
Leicht
Unter 40 % deiner
Herzfrequenzreserve
Mi el
Zwischen 40 % und
59 % deiner
Herzfrequenzreserve
Beschreibung
Unterhalb der Zone mit
leichter Aktivität schlägt das
Herz langsamer.
In der Zone mit mi lerer
Aktivität führst du
wahrscheinlich eine
moderate Aktivität aus wie
z. B. zügiges Gehen. Deine
Herzfrequenz und Atmung
sind möglicherweise erhöht,
aber du kannst dich immer
noch problemlos
unterhalten.
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