Energetics XT 1010 Gebrauchsanweisung Seite 98

W.T (Hmotnosť)
Manuálny program
Prednastavené
programy
P1~P12
Program merania
telesného tuku
Telesné typy
BMI: Index
telesnej
hmotnosti
PROGRAM
MAXIMÁLNEJ
PULZOVEJ
FREKVENCIE
Používateľ môže vopred nastaviť hmotnosť na 10 až 200 kg alebo 22 až 440
libier.
Po nastavení maximálnych hodnôt stlačte tlačidlo START, čím sa spustí
zvolený program.
Ak chcete nastaviť vlastné hodnoty vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej
pulzovej frekvencie, môžete postupovať podľa vyššie uvedených krokov.
Cvičenie sa začne stlačením tlačidla START/STOP. Prípadne stlačte len
tlačidlo START, čím sa priamo začne cvičenie bez nastavovania hodnôt
vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej pulzovej frekvencie.
Východiskový stupeň záťaže je 6, iný stupeň si možno zvoliť počas cvičenia
stlačením tlačidla „UP" alebo „DOWN".
Ak chcete nastaviť vlastné hodnoty vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej
pulzovej frekvencie, môžete postupovať podľa vyššie uvedených krokov.
Cvičenie sa začne stlačením tlačidla START/STOP.
Prípadne stlačte len tlačidlo START, čím sa priamo začne cvičenie bez
nastavovania hodnôt vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej pulzovej
frekvencie.
V rôznych intervaloch možno cvičiť s rôznym stupňom záťaže podľa profilu
na displeji a stupeň záťaže v priebehu cvičenia môžete meniť pomocou
tlačidiel „UP" alebo „DOWN".
Stlačením tlačidla ENTER zadajte svoje osobné údaje – pohlavie, vek, výšku
a váhu. Na nastavenie údajov používajte tlačidlo „UP" alebo „DOWN",
potom každý údaj potvrďte tlačidlom ENTER. (Východiskové hodnoty sú:
pohlavie – muž, vek – 30, výška – 175 cm a váha – 70 kg.) Potom stlačte
tlačidlo START/STOP na výpočet telesného tuku a položte dlane na obidva
snímače. Na displeji sa zobrazí váš telesný typ, pomer telesného tuku a
index telesnej hmotnosti (BMI). Na návrat na hlavný displej stlačte
ľubovoľné tlačidlo.
Existuje päť telesných typov podľa vypočítaného podielu tuku.
Typ 1 je veľmi štíhly (telesný tuk 5 % ~ 9 %).
Typ 2 je štíhly (telesný tuk 10 % ~ 19 %).
Typ 3 je ideálny pre zdravie (telesný tuk 20 % ~ 29 %).
Typ 4 má ľahkú nadváhu (telesný tuk 30 % ~ 39 %).
Typ 5 je obézny (telesný tuk 40 % ~50 %)
BMI sa vypočíta z vašich osobných údajov a má hodnotu od 1,0 do 99,99.
Telesný tuk v % sa vypočíta z vašich osobných údajov a má hodnotu od 5 do
50 %.
Stlačením tlačidla ENTER vstúpte do režimu nastavenia, kde môžete nastaviť
vzdialenosť, čas, kalórie a maximálnu pulzovú frekvenciu. Na nastavenie
hodnoty použite tlačidlá „UP" alebo „DOWN" a potom stlačením tlačidla
ENTER potvrďte každú hodnotu. Ak chcete začať cvičenie, stlačte tlačidlo
START a položte dlane na obidva snímače. Monitor upraví stupeň záťaže
podľa vašej pulzovej frekvencie tak, aby sa pulzová frekvencia priblížila
maximálnej pulzovej frekvencii.
98