Energetics XT 1010 Gebrauchsanweisung Seite 74

Ruční program
Přednastavené
programy
P1~P12
Program měření
tělesného tuku
Tělesné typy
BMI: Index
tělesné
hmotnosti
Pro nastavení vlastních hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové
frekvence můžete postupovat podle výše uvedených kroků. Pro zahájení
cvičení následně stiskněte tlačítko START/STOP.
Nebo jen stiskněte tlačítko START pro zahájení cvičení přímo, bez
nastavování hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové frekvence.
Výchozí stupeň zátěže je 6, jiný stupeň si můžete zvolit během cvičení
stisknutím tlačítka „UP" nebo „DOWN".
Pro nastavení vlastních hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové
frekvence můžete postupovat podle výše uvedených kroků. Pro zahájení
cvičení následně stiskněte tlačítko START/STOP.
Nebo jen stiskněte tlačítko START pro zahájení cvičení přímo, bez
nastavování hodnot vzdálenosti, času, kalorií a maximální tepové frekvence.
V různých intervalech můžete cvičit s různým stupněm zátěže podle profilu
na displeji a stupeň zátěže v průběhu cvičení můžete měnit pomocí tlačítek
„UP" nebo „DOWN".
Stiskněte tlačítko ENTER pro zadání svých osobních údajů - pohlaví, věk,
výška
a váha.
Pro nastavení údajů používejte tlačítko „UP" nebo „DOWN", následně
stiskněte pro potvrzení každého údaje tlačítko ENTER.
(Výchozí hodnoty jsou – pohlaví - muž, věk - 30, výška - 175 cm a váha -70
kg.)
Poté stiskněte tlačítko START/STOP pro výpočet tělesného tuku a položte
dlaně na oba snímače.
Displej zobrazí váš tělesný typ, poměr tělesného tuku a index tělesné
hmotnosti (BMI).
Pro návrat na hlavní displej stiskněte kterékoliv tlačítko.
Existuje pět tělesných typů podle vypočítaného podílu tuku.
Typ 1 je velmi štíhlý (tělesný tuk 5 % ~ 9 %).
Typ 2 je štíhlý (tělesný tuk 10 % ~ 19 %).
Typ 3 je ideální pro zdraví (tělesný tuk 20 % ~ 29 %).
Typ 4 má lehkou nadváhu (tělesný tuk 30 % ~ 39 %).
Typ 5 je obézní (tělesný tuk 40 % ~50 %)
BMI se vypočítá se z vašich osobních údajů a má hodnotu od 1,0 do 99,99.
Tělesný tuk v %
vypočítá se z vašich osobních údajů a má hodnotu od 5 do 50 %.
74