Therabody THERAGUN SENSE Bedienungsanleitung Seite 47

Calma la mente con la respirazione guidata.
Premi e tieni premuto il pulsante centrale per accendere il dispositivo e selezionare la routine di respirazione. Posiziona il
dito sul sensore biometrico, tieni il dispositivo con entrambe le mani vicino al petto e mettiti in una posizione comoda.
Non stringere o premere con forza il sensore biometrico, perché ciò potrebbe causare letture imprecise.
Lascia che le vibrazioni tattili ti guidino in 2 minuti di respirazione. Man mano che la vibrazione aumenta, inspira e quando
la vibrazione diminuisce, espira. Al termine della routine, sullo schermo si visualizza la frequenza cardiaca minima.
Suggerimento
Sapevi che la scienza ha dimostrato che la respirazione quotidiana riduce lo stress in modo più efficace della meditazione
quotidiana? Instaura questa nuova abitudine con il Theragun Sense.
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