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9. プリセッ トのガイド付き呼吸ルーティ ン
Theragun Senseデバイスには、 科学に裏付けられた呼吸エクスサイズがプリセッ トされ、 リ ラ ックスへと導きます。 メインメニューで、 下ボタンを押してプリ
セッ トオプシ ョ ンを切り替え、 呼吸プリセッ トに移動します。 人差し指の先端を生体センサーの上に置いたまま、 デバイスを 「ダブルグリ ップ」 の位置に保ち
ます。 デバイスは特定の速度で振動し、 心を落ち着かせる呼吸のルーテ ィ ンをガイ ド します。 このルーテ ィ ン中に、 Theragun Senseデバイスが心拍数を測定
します。 ケア後の最低心拍数は、 ケア中のリ ラ ックス度と して表示されます。 目標は心拍数を下げることです。
10. 心拍数をスキャンしてデバイスに表示する
JP
指でタ ップするだけで現在の心拍数を測定します。 デバイスの電源をオンにし、 1本の指で生体センサーをダブルタ ップします。 人差し指の先端が生体セン
サーにぴったりと合う位置を見つけます。 現在の心拍数が画面に表示されるまで、 動かないようにします （約15～30秒） 。
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