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Calmez votre esprit avec la respiration guidée.
FR
Maintenez le bouton central enfoncé pour allumer votre appareil et sélectionnez la routine de respiration. Placez votre
doigt sur le capteur biométrique, tenez l'appareil avec les deux mains près de votre poitrine et mettez-vous dans une
position confortable. Ne pressez pas ou n'appuyez pas fermement sur le capteur biométrique, car cela peut entraîner des
lectures inexactes.
Laissez les vibrations haptiques vous guider pendant 2 minutes de respiration. Lorsque la vibration augmente, inspirez et
lorsque la vibration diminue, expirez. Une fois la routine terminée, votre fréquence cardiaque minimale s'affiche à l'écran.
Conseil de pro
Saviez-vous que la science a prouvé qu'un travail de respiration quotidien réduit le stress plus efficacement que la médita-
tion quotidienne ? Créez cette nouvelle routine avec votre Theragun Sense.
Découvrez davantage d'informations dans l'application Therabody.
Découvrez les routines Theragun personnalisées et les thérapies
sonores TheraMind.
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