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9. 사전 설정 호흡 운동 가이드
테라건 센스에는 긴장 완화 효과를 제공하는 과학 기반의 호흡 운동 루틴이 사전 설정되어 있습니다. 기본 메뉴에서 아래 버튼을 눌러 프리셋(사전 설정 옵션)
을 변경하고 호흡 운동 루틴을 선택합니다. 검지 손가락 끝을 생체 인식 센서에 대고 기기를 '더블 그립' 모양으로 잡습니다. 특정 속도의 진동과 함께 차분하게
숨을 들이마시고 내쉬는 루틴이 시작됩니다. 루틴이 진행되는 동안 테라건 센스가 심박수를 측정합니다. 루틴이 끝난 후 가장 낮은 수치를 기록한 심박수가
표시되며 이는 해당 루틴으로 인한 이완 수준을 가리킵니다. 목표는 심박수를 낮추는 것입니다.
10. 기기로 심박수 측정하고 확인하기
KR
손가락 하나로 간단하게 심박수를 측정해보세요. 기기 전원을 켜고 한 손가락으로 생체 인식 센서를 두 번 탭합니다. 검지 손가락 끝이 생체 인식 센서를
완전히 덮을 수 있도록 적당한 위치를 찾습니다. 심박수가 화면에 표시될 때까지 약 15~30초 동안 최대한 움직이지 않습니다.
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