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Calma tu mente con la respiración guiada.
Mantén pulsado el botón central para encender el dispositivo y seleccionar la rutina de respiración. Coloca el dedo sobre
el sensor biométrico, sujeta el dispositivo con ambas manos cerca del pecho y ponte en una posición cómoda.
No aprietes ni presiones firmemente el sensor biométrico, ya que esto puede provocar lecturas inexactas.
Deja que las vibraciones táctiles te guíen durante 2 minutos de respiraciones. Cuando aumente la vibración, inhala y,
cuando disminuya, exhala. Cuando completes la rutina, tu ritmo cardíaco mínimo se mostrará en la pantalla.
Consejo profesional
¿Sabías que la ciencia ha demostrado que hacer respiraciones diarias reduce el estrés de forma más eficaz que la med-
itación? Aplica este nuevo hábito con tu Theragun Sense.
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