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Calmez votre esprit avec la respiration guidée.
Maintenez le bouton central enfoncé pour allumer votre appareil et sélectionner la routine de respiration. Placez votre doigt
sur le capteur biométrique, tenez l'appareil avec les deux mains près de votre poitrine et mettez-vous en position confortable.
Ne serrez pas et n'appuyez pas fermement sur le capteur biométrique, car cela peut entraîner des mesures erronées.
Laissez les vibrations haptiques vous guider dans 2 minutes de respiration. Lorsque la vibration augmente, inspirez et lorsque
la vibration diminue, expirez. Une fois la routine terminée, votre fréquence cardiaque minimale s'affiche à l'écran. auf dem
Bildschirm angezeigt.
Conseil
Saviez-vous que la science a prouvé que la respiration profonde quotidienne réduit le stress plus efficacement que la
méditation quotidienne? Créez cette nouvelle habitude avec votre Theragun Sense.
Découvrez plus d'informations dans l'application Therabody
Découvrez les routines Theragun personnalisées et les thérapies
sonores TheraMind personnalisées.
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CA
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