User - Benutzerdefiniertes Programm; Watt - Wattgesteuertes Programm; Recovery - Fitnesstest - CARDIOSTRONG CST-EX90-PLUS Montage- Und Bedienungsanleitung

4.4.4 USER - Benutzerdefiniertes Programm

Der Benutzer kann UP, DOWN (hoch, runter) und dann MODE (Modus) drücken, um
sein eigenes Profil zu erstellen. Dabei kann für jeden Abschnitt der Widerstand sepa-
rat bestimmt werden. Drücken und halten Sie die MODE Taste 2 Sekunden, um die
Profileinstellung zu beenden.

4.4.5 WATT - Wattgesteuertes Programm

Der vorgegebene Watt-Wert beträgt 120 W; um diesen Wert zu ändern, kann der Be-
nutzer UP/DOWN (hoch/runter) drücken. Der Computer hält die eingestellte Wattzahl
drehzahlunabhängig konstant.

4.4.6 RECOVERY - Fitnesstest

Drücken und halten Sie die RECOVERY Taste, nachdem Sie schon einige Zeit trainieren.
Alle Anzeigefunktionen werden beendet bis auf die TIME (Zeit) Funktion; diese startet
einen Countdown von 01:00 runter auf 0:00. Ihr Pulswert wird in dieser Zeit gemessen
, da die Erholung ein Indikator für Ihre Fitness ist.
Basierend auf Ihrem Endpuls bekommen Sie eine Fitnessnote von F1 bis F6.
Drücken Sie RECOVERY erneut, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Ergebnis
F1
F2
F3
F4
F5
F6
Allgemeiner Hinweis:
Wenn Sie länger als 4 Minuten aufhören zu treten, wechselt die Konsole in den Ener-
giesparmodus. Alle Einstellungen und Trainingsdaten werden bis zum nächsten Trai-
ning gespeichert.
28
Fitnesslevel
Sehr Gut
Gut
Durchschnitt
Ausreichend
Schlecht
Sehr Schlecht
EX90 PLUS