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Konsolenbedienung
Energiesparfunktionen
Batterien: Nehmen Sie den Batteriedeckel ab wie in der Abbildung unten und legen Sie 4 Stück
R14UG * SUM2 * Größe "C" 1,5V Batterien ein. Stellen Sie sicher, dass die Batterien korrekt
eingelegt sind und die Federn guten Kontakt zu den Batterien haben. Schließen Sie das Fach wieder
mit dem Batteriedeckel.
Wir empfehlen Ihnen die Batterien mindestens alle sechs Monate auszutauschen, um
Schäden am Computer zu vermeiden. Mischen Sie keine alten mit neuen Batterien und
mischen Sie nicht Batterien verschiedener Marken.
Bei normalem Gebrauch halten die Batterien ca. Drei Monate.
ACHTUNG: Wenn Sie Ihr Rudergerät eine länger Zeit nicht nutzen, sollten Sie die
Batterien herausnehmen um die Konsole nicht zu beschädigen.
Batterieanzeige: Diese Anzeige leuchtet auf, sobald es notwendig ist, die Batterien zu
tauschen.
Automatisches Einschalten: Die Konsole schaltet sich automatisch ein, sobald das
Gerät benutzt wird bzw. wenn eine Taste auf der Konsole gedrückt wird.
Automatisches Ausschalten: Die Konsole schaltet sich automatisch aus, sobald das
Gerät nicht mehr benutzt wird. Nach 4 Minuten schaltet sich zunächst das LCD Display
ab und nach insgesamt 10 Minuten schaltet sich die Konsole vollständig ab.
Tastenfunktionen
Die Konsole verfügt über 4 Tasten und einen Stellknopf. Jede Taste zeigt Ihre Funktion an.
SELECT Stellknopf: Drehen Sie den SELECT Stellknopf nach links oder rechts, um durch die
verschiedenen Auswahlmöglichkeiten zu scrollen. Der Stellknopf funktioniert optimal, wenn Sie Ihn
langsam drehen.
ENTER Taste: Drücken Sie die ENTER Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
START/STOP Taste: Drücken Sie die START/STOP Taste, um das ausgewählte Trainingsprogramm zu starten.
Drücken Sie sie erneut, um das Training anzuhalten. Solange sich das Programm im STOP Modus befindet,
werden alle Informationen für 10 Minuten gespeichert. Nach 4 Minuten schaltet sich das Display ab, Ihr
Trainingsprogramm wird aber noch für weitere 6 Minuten gespeichert. Drücken Sie die START/STOP Taste erneut,
um mit dem Trainingsprogramm fortzufahren. Sie können also Ihr Training für kurze Zeit unterbrechen, ohne dass
Sie die Konsole anschließend neu einstellen müssen.
Benutzertaste (User): Drücken Sie die Benutzertaste, um einen aus vier Benutzern auszuwählen und Ihre
persönlichen Daten einzugeben (Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht). Für weitere Informationen zur
Eingabe von Benutzerdaten, siehe Seite 14.
Erholungstaste: Drücken Sie die Erholungstaste (RECOVERY), um das Erholungsprogramm zu starten. Das
Programm bestimmt automatisch Ihren Fitnesslevel. Für weitere Informationen; siehe Erholungsprogramm auf
Seite 13.
Einfach anfangen zu rudern
Die Konsole muss nicht separat eingeschaltet werden. Sie schaltet sich automatisch ein, sobald der Benutzer
anfängt zu rudern.
Programmauswahl
Es gibt insgesamt 15 Programme mit 3 verschiedenen Wegen das gewünschte Programm auszuwählen.
Programm Menü: Bei einer eingeschalteten Konsole im STOP Modus, drehen Sie den SELECT Stellknopf um
durch 11 Programme zu scrollen.
Benutzerprofile: Drücken Sie die Benutzertaste. Wählen Sie einen von vier Benutzern aus, indem Sie den
SELECT Stellknopf drehen und drücken Sie anschließend die ENTER Taste zur Bestätigung. Drücken Sie
die START Taste. Wählen Sie ein Benutzerprofil aus, indem Sie am Stellknopf drehen. Für weitere
Informationen, siehe P7 Benutzerprogramme auf Seite 12.
Erholungsprogramm: Drücken Sie die Erholungstaste (RECOVERY), um das Erholungsprogramm zu starten,
welches automatisch Ihren Fitnesslevel bestimmt. Für weitere Informationen, siehe Erholungsprogramm auf Seite
13.
P1 – Manuelles Programm
Das manuelle Programm ist ein einfaches Programm mit einem flachen Profil auf der Widerstandsstufe 6.
1) Bei eingeschalteter Konsole und im STOP Modus. Drehen Sie den SELECT Stellknopf und scrollen Sie bis zum
manuellen Programm.
NB Um sofort mit dem Training zu beginnen, drücken Sie einfach die START Taste und die Konsole startet die
aufsteigende Zeitanzeige.
2) Wenn Sie Zielwerte eingeben möchten, drücken Sie anstatt der START Taste die ENTER Taste. Für weitere
Informationen zu Zielwerten, siehe Seite 14.
3) Wählen Sie Ihre Zielwerte aus, indem Sie den SELECT Stellknopf drehen und drücken Sie ENTER zur
Bestätigung. Wenn Sie einen bereits ausgewählten Zielwert ändern möchten, drücken Sie die ENTER Taste bis
Sie zum gewünschten Zielwert zurückkehren.
4) Sobald Sie alle Zielwerte wunschgemäß eingegeben haben, drücken Sie die START Taste, um Ihr Training zu
beginnen.
Hinweis: Sie können während des Trainings die Widerstandsstufe einstellen, indem Sie den SELECT
Stellknopf drehen.
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