Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Schnarchen Und Geräuschpegel Während Des Schlafs Erkennen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit Versa 3 Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf aufzeichnen

Wenn du Versa 3 im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu deinem
Schlaf aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafphasen (REM-Schlaf,
Leichtschlaf und Tiefschlaf) und dein Schlafindex (die Qualität deines Schlafs).
Versa 3 erfasst auch deine geschätzte Sauerstoffschwankung während der Nacht und
hilft dir so, mögliche Atemprobleme zu erkennen. Außerdem zeigt sie dir, wie deine
Hauttemperatur von deinem persönlichen Basiswert abweicht.
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deine Uhr, wenn du aufwachst,
und rufe die Fitbit-App auf oder wische vom Ziffernblatt deiner Uhr aus nach oben.
Weitere Informationen findest du

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du
Schnarchen und Geräuschpegel während des Schlafs erkennen
Mit einem Premium-Abonnement kannst du die Schnarch- und Geräuscherkennung
aktivieren. Dann kann das Mikrofon deiner Fitbit Versa 3 Geräusche aufzeichnen,
einschließlich des Schnarchens von dir oder einer Person neben dir. Durch die
Analyse der Geräuschinformationen im Abstand von wenigen Sekunden kann dein
Gerät den allgemeinen Geräuschpegel in deiner Umgebung erfassen und während
der ganzen Nacht auf Schnarchgeräusche überprüfen.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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