Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Stress Bewältigen - Fitbit charge 5 Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf aufzeichnen

Wenn du den Charge 5 im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu
deinem Schlaf aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafstadien (REM-Schlaf,
Leichtschlaf und Tiefschlaf) und die Schlafbewertung (die Qualität deines Schlafs).
Charge 5 verfolgt auch deine geschätzte Sauerstoffschwankung während der Nacht,
um dir dabei zu helfen, mögliche Atemstörungen zu erkennen, sowie deine
Hauttemperatur, um zu sehen, wie sie von deinem persönlichen Ausgangswert
abweicht, und den SpO2-Wert, der die Sauerstoffmenge in deinem Blut schätzt.
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deinen Tracker, wenn du
aufwachst, und rufe die Fitbit-App aufoder wische vom Zifferblatt deines Trackers
nach oben.
Weitere Informationen findest du

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
Stress bewältigen
Verfolge und bewältige deinen Stress mit Achtsamkeitsfunktionen.
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
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