Fitbit Versa 3 Bedienungsanleitung Seite 56

Symbol
Unterhalb Zone
Fettverbren-
nungszone
Kardiozone
Höchstleistungszone Mehr als 85 %
Zielbereich
Unter 40 %
deiner
Herzfrequenz-
reserve
Zwischen 40 %
und 59 %
deiner
Herzfrequenz-
reserve
Zwischen 60 %
und 84 %
deiner
Herzfrequenz-
reserve
deiner
Herzfrequenz-
reserve
Berechnung
Unterhalb der
Fettverbrennungszone
schlägt das Herz in
einem langsameren
Tempo.
In der
Fettverbrennungszone
führst du
wahrscheinlich eine
moderate Aktivität aus,
wie z. B. zügiges
Gehen. Deine
Herzfrequenz und
Atmung sind
möglicherweise erhöht,
aber du kannst dich
immer noch
problemlos
unterhalten.
In der Cardiozone
führst du
wahrscheinlich eine
anstrengende Aktivität
aus, wie z. B. Laufen
oder Spinning.
In der
Höchstleistungszone
führst du
wahrscheinlich eine
kurze, intensive
Aktivität aus, die deine
Leistung und
Geschwindigkeit
verbessert, wie z. B.
Sprinten oder
Beschreibung
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