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7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich die Konsole automatisch aus.
Siehe Schritt 7 auf Seite 11.
VERWENDUNG DES WATT-TRAININGS
1. Schalten Sie die Konsole ein.
Drücken Sie eine beliebige Taste oder beginnen Sie
mit dem Treten, um die Konsole einzuschalten.
Wenn Sie die Konsole einschalten, schaltet sich
das Display ein, ein Ton ertönt und die Konsole ist
einsatzbereit.
2. Wählen Sie das Watt-Training aus.
Um das Watt-Training
auszuwählen, drücken Sie die
Taste WT. LOSS wiederholt,
bis Sie zum letzten Training im
Menü gelangen. Der Name des
Watt-Trainings und die Zielwatt-
Einstellung für das Training
werden auf den Displays
angezeigt.
3. Geben Sie die Zielwatt-Einstellung ein.
Um eine Zielwatt-Einstellung
einzugeben, drücken Sie die
Tasten zum Erhöhen und
Verringern des Widerstands.
4. Beginnen Sie das Training.
Beginnen Sie mit dem Treten, um das Training zu
starten.
Während des Trainings vergleicht die Konsole regelmäßig
Ihre Watt-Leistung mit der Zielwatt-Einstellung.
Halten Sie während des Tretens Ihre Watt-Leistung
in der Nähe der Zielwatt-Einstellung, indem Sie Ihre
Trittfrequenz anpassen.
Wenn Ihre Watt-Leistung weit unter oder über der
Zielwatt-Einstellung liegt, erhöht oder verringert sich
der Pedalwiderstand automatisch, um Ihre Watt-
Leistung näher zur Zielwatt-Einstellung zu bringen.
Sie können die Zielwatt-Einstellung während des
Trainings jederzeit ändern, indem Sie die Tasten
zum Erhöhen und Verringern des Widerstands
drücken.
Das Training wird auf diese Weise unbegrenzt
fortgesetzt. Um die Konsole anzuhalten, hören
Sie einfach mit dem Treten auf. Wenn die Konsole
angehalten ist, blinkt die Zeit auf dem Display. Um das
Training fortzusetzen, beginnen Sie einfach wieder mit
dem Treten.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display.
Siehe Schritt 4 auf Seite 10.
6. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Siehe Schritt 5 auf Seite 10.
7. Schalten Sie den Lüfter an, wenn gewünscht.
Siehe Schritt 6 auf Seite 11.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich die Konsole automatisch aus.
Siehe Schritt 7 auf Seite 11.
VERWENDUNG DES SOUNDSYSTEMS
Um während des Trainings Musik oder Hörbücher über
das Soundsystem der Konsole wiederzugeben, schließen
Sie eine Audiokabel mit zwei 3,5-mm-Steckern (nicht im
Lieferumfang enthalten) an die Buchse an der Konsole
und eine Buchse an Ihrem persönlichen Audioplayer
an. Achten Sie darauf, dass das Audiokabel richtig
angeschlossen ist. Hinweis: Das Audiokabel können
Sie bei einem Elektronikhändler vor Ort kaufen.
Drücken Sie dann die
Wiedergabetaste auf Ihrem
Audioplayer. Stellen Sie die
Lautstärke mithilfe der Tasten
zum Erhöhen und Verringern der Lautstärke an der
Konsole oder des Lautstärkereglers an Ihrem Audioplayer
ein.
DER OPTIONALE BRUSTHERZFREQUENZMONITOR
Ganz gleich, ob Ihr Ziel
die Fettverbrennung oder
die Stärkung Ihres Herz-
Kreislauf-Systems ist, der
Schlüssel für das Erreichen
der optimalen Ergebnisse
ist die Beibehaltung der
richtigen
Herzfrequenz
während des Trainings. Mit
dem optionalen Brustherzfrequenzmonitor können Sie Ihre
Herzfrequenz während des Trainings ständig überwachen,
damit Sie Ihre persönlichen Fitnessziele erreichen können.
Wenn Sie einen Brustherzfrequenzmonitor kaufen
möchten, sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieses
Handbuchs nach.
Hinweis:
Die
Konsole
BLUETOOTH-Herzfrequenzmonitoren kompatibel.
VERBINDEN IHRES INTELLIGENTEN GERÄTS MIT
DER KONSOLE
Die Konsole unterstützt BLUETOOTH-Verbindungen mit
intelligenten Geräten über die iFit-App und kompatible
Herzfrequenzmonitore. Hinweis: Andere BLUETOOTH-
Verbindungen werden nicht unterstützt.
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ist
mit
allen
intelligenten
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