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Modell-Nr. PFEVEX73017.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 12:00–18:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor
Sie dieses Gerät verwenden.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteres
Nachschlagen auf.
iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 210 CSX
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 210 CSX
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX73017.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trainingsrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trainingsrad verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen besser zu verbessern, die Ausdauer zu erhöhen und den helfen können, halten Sie die Modellnummer und die Körper zu straffen. Das 210 CSX Trainingsrad bietet Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie mit uns eine beeindruckende Auswahl an Funktionen, die ent- in Kontakt treten. -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennziffer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennziffer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. Zusätzlich zu jeglichem enthaltenen Werkzeug erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Werkzeuge: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien einen Kreuzschlitz-Schraubendreher nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- führt haben. - Seite 7 3. Falls an der Vorderseite des Rahmens (1) Versandhalterungen (nicht abgebildet) ange- bracht sind, entfernen Sie die Schrauben von den Versandhalterungen und werfen Sie die Schrauben und Versandhalterungen weg. Legen Sie ein stabiles Stück vom Verpackungs- material (nicht abgebildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1).
- Seite 8 5. Richten Sie die hintere und vordere Pfostenab- deckung (19, 20) wie abgebildet aus. Drücken Sie die hintere und vordere Pfostenab- deckung (19, 20) um den Pfosten (4) zusammen und verbinden Sie diese mit zwei M4 x 12mm Schrauben (57). Dann drücken Sie die hintere und vordere Pfostenabdeckung (19, 20) nach unten auf den linken und rechten Schutz (21, 22).
- Seite 9 7. Der Trainingscomputer (5) benötigt vier Monobat- terien (nicht enthalten); alkalische Batterien sind empfehlenswert. Verwenden Sie niemals alte und neue Batterien gleichzeitig oder alkalische, normale und aufladbare Batterien zusammen. WICHTIG: Wurde der Trainingscomputer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn auf Zimmertemperatur aufwärmen, bevor Sie die Batterien einsetzen.
- Seite 10 9. Befestigen Sie den Tablethalter (12) mit vier Tab- lethalter-Schrauben (13) am Trainingscomputer (5). Drehen Sie all die Tablethalter-Schrauben lose ein, dann ziehen sie fest. 10. Entfernen Sie den Sitzknopf (68) vom Sitzträger (67). Als Nächstes setzen Sie den Sitzträger (67) auf die Sitzstütze (10) und halten ihn am Platz.
- Seite 11 11. Richten Sie die Sitzstütze (10) wie abgebildet aus. Lockern Sie den Stützenknopf (18) um ein paar Drehungen, ziehen ihn nach außen und führen die Sitzstütze in den Rahmen (1) ein. Als Nächstes schieben Sie die Sitzstütze (10) nach oben oder unten bis zur gewünschten Position und lassen den Stützenknopf (18) in einem der Einstelllöcher (F) an der Sitzstütze einrasten.
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Seite 12: Das Trainingsrad Verwenden
DAS TRAININGSRAD VERWENDEN DIE HÖHE DES SITZES EINSTELLEN DAS TRAININGSRAD NIVELLIEREN Für ein wirkungsvolles Training sollte der Sitz in der rich- Wenn das tigen Höhe angebracht sein. Während Sie die Pedale Trainingsrad wäh- treten, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich rend des Benutzens die Pedale in der niedrigsten Position befinden. - Seite 13 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS wodurch Sie durch ein wirksames Training geführt werden. Der fortgeschrittene Trainingscomputer bietet eine Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Sie können sogar Ihr eigenes Abspielgerät an das Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. Lautsprechersystem des Trainingscomputers anschlie- ßen und während des Trainings Ihre Lieblingsmusik Wenn Sie den manuellen Modus des Trainingscom-...
- Seite 14 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Die obere Anzeige – Diese Anzeige gibt Ihre 1. Den Trainingscomputer einschalten. Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Drücken Sie irgendeine Taste oder fangen Sie an, Minute (RPM) und Ihre die Pedale zu treten, um den Trainingscomputer Abgabeleistung in Watt an. einzuschalten.
- Seite 15 Um den Trainingscomputer vorübergehend anzu- der Herzfrequenz halten Sie den Handgriff-Puls- halten, hören Sie auf in die Pedale zu treten. Wenn messer, wobei Ihre Handflächen auf den Kontakten der Trainingscomputer pausiert, pausieren auch die aufliegen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder die Kontakte fest zu umfassen.
- Seite 16 EIN VORPROGRAMMIERTES WORKOUT die Zielgeschwindigkeit des Abschnitts sind. Die VERWENDEN dauerhaften Balken stellen Ihre tatsächliche Trittge- schwindigkeit dar. 1. Den Trainingscomputer einschalten. Während des Trainings sollen Sie Ihre Trittge- Drücken Sie irgendeine Taste oder fangen Sie an, schwindigkeit innerhalb der Zielzone für den die Pedale zu treten, um den Trainingscomputer laufenden Abschnitt halten, indem Sie Ihre Trittge- einzuschalten.
- Seite 17 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN EINE VERBINDUNG ZWISCHEN TABLET UND TRAININGSCOMPUTER HERSTELLEN Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprechersys- tem des Trainingscomputers während des Trainings Der Trainingscomputer unterstützt BLUETOOTH- zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je einen Verbindungen mit Tablets durch die iFit–Smart Cardio 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat (nicht Equipment App und mit kompatiblen Pulsmessern.
- Seite 18 5. Ihr Tablet auf Wunsch vom Trainingscomputer DER EINSTELLUNGSMODUS trennen. Der Trainingscomputer ist mit einem Einstellungs- Um die Verbindung zwischen Ihrem Tablet und modus ausgestattet, der es Ihnen ermöglicht, die dem Trainingscomputer zu trennen, wählen Sie Maßeinheit des Trainingscomputers zu wählen und zuerst die Trennoption in der iFit–Smart Cardio Computer-Nutzungsinformationen zu sehen.
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Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Finden Sie den Reedschalter (35). Drehen Sie einen Kurbelarm (60), bis ein Magnet (39) auf den Reed- Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung schalter ausgerichtet ist. Als Nächstes lockern Sie des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung ein wenig die zwei gezeigten M4,5 x 12mm Flansch- von äußerster Wichtigkeit. - Seite 20 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Siehe Montageschritt 5 auf Seite 8. Entfernen Sie die zwei M4 x 15mm Senkkopfschrauben (71) von der Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der hinteren Pfostenabdeckung (19). Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt ist, müs- Siehe EXPLOSIONSZEICHNUNG auf Seite 23. sen Sie vielleicht den Antriebsriemen einstellen.
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Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. -
Seite 22: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX73017.1 R0618A Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung Rahmen Kurbellager Vorderer Stabilisator Magnet Hinterer Stabilisator Rolle Pfosten Hauptkabel Trainingscomputer M8 x 18mm Schraube Griffstange Klemme Pulssensor M10 x 68mm Schraube Griffstangenkappe Spannrollenschraube Wasserflaschenhalter M6 x 20mm Ansatzschraube Sitzstütze M6 x 20mm Sechskantschraube Sitz M6 Unterlegscheibe... -
Seite 23: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX73017.1 R0618A... -
Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, sollten Sie darauf vorbereitet sein, uns folgende Informationen zu geben, wenn Sie uns kontaktieren: • die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...