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Pro-Form 310 CSX Bedienungsanleitung
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Pro-Form 310 CSX Bedienungsanleitung

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Modell-Nr. PFEVEX74017.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Tragen Sie die Seriennummer in die
Stelle oben für späteres Nachschla-
gen ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 12:00–18:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor Sie
dieses Gerät benutzen. Bewahren
Sie diese Bedienungsanleitung
für späteres Nachschlagen auf.
iconeurope.com

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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 310 CSX

Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 310 CSX

  • Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX74017.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer in die Stelle oben für späteres Nachschla- gen ein. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN.

  • Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trainingsrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trainingsrad verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benut- zung entstehen.

  • Seite 4: Bevor Sie Beginnen

    Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen besser zu verbessern, die Ausdauer zu erhöhen und den Kör- helfen können, notieren Sie die Modellnummer und per zu straffen. Das 310 CSX Trainingsrad bietet eine Seriennummer des Produkts, bevor Sie uns kontaktie- beeindruckende Auswahl an Funktionen, die entwickelt ren.

  • Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile

    DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennziffer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennziffer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird.

  • Seite 6: Montage

    MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. Zusätzlich zu jeglichem beigefügten Werkzeug erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Werkzeuge: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Einen Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- Einen Rollgabelschlüssel führt haben.
  • Seite 7 3. Lockern Sie den Einstellknopf (11), schieben Sie den hinteren Rahmen (43) aus dem vorderen Rahmen (1) und ziehen Sie dann den Einstell- knopf fest. Anmerkung: Nachdem das Trainingsrad montiert ist, stellen Sie den hinteren Rahmen (43) ein (siehe DEN SITZRAHMEN EINSTELLEN auf Seite 12).
  • Seite 8 6. Richten Sie die Griffstange (47) wie abgebildet aus. Tipp: Vermeiden Sie ein Einklemmen des Pulskabels (32). Befestigen Sie die Griffstange (47) mit zwei M8 x 18mm Schrauben (46) am Pfosten (3). 7. Der Trainingscomputer (6) benötigt vier Mono- batterien (nicht enthalten); alkalische Batterien sind empfehlenswert.
  • Seite 9 8. Lösen Sie den Kabelbinder am Hauptkabel (31) und entsorgen Sie ihn. Während eine zweite Person den Trainingscom- puter (6) an den Pfosten (3) hält, stecken Sie das Hauptkabel (31) und das Pulskabel (32) in die Buchsen am Trainingscomputer. Die Steckverbinder, die sich an den Kabeln (31, 32) befinden, sollten leicht in die Buch- sen passen und einschnappen.
  • Seite 10 10. Befestigen Sie den Sitzrahmen (5) mit zwei M6 x 30mm Schrauben (45) am hinteren Rahmen (43). 11. Befestigen Sie den Sitz (12) mit vier M6 x 40mm Schrauben (40) am hinteren Rahmen (43) und am Sitzrahmen (5). Drehen Sie alle Schrauben zunächst lose ein, dann ziehen Sie diese fest.
  • Seite 11 13. Befestigen Sie die Rückenlehne (58) mit vier M6 x 40mm Schrauben (40) am Sitzrahmen (5). Drehen Sie alle Schrauben zunächst lose ein, dann ziehen Sie diese fest. 14. Identifizieren Sie das rechte Pedal (26). Mithilfe eines Rollgabelschlüssels ziehen Sie das rechte Pedal im Uhrzeigersinn im rechten Kurbelarm (70) fest an.

  • Seite 12: Das Trainingsrad Verwenden

    DAS TRAININGSRAD VERWENDEN DEN SITZRAHMEN EINSTELLEN DIE PEDALRIEMEN EINSTELLEN Für ein wirkungsvolles Training sollte sich der Sitz Um die Pedalriemen in der richtigen Position befinden. Während Sie die einzustellen, ziehen Pedale treten, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, Sie zuerst die Enden wenn sich die Pedale in der vordersten Position der Riemen (C) von befinden.
  • Seite 13 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Sie können sogar Ihr eigenes Abspielgerät an das Lautsprechersystem des Trainingscomputers anschlie- Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Reihe ßen und während des Trainings Ihre Lieblingsmusik von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Work- oder Hörbücher anhören. outs wirkungsvoller und angenehmer zu machen.
  • Seite 14 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Anmerkung: Während eines vorprogrammierten Workouts gibt diese Anzeige für jeden Abschnitt 1. Den Trainingscomputer einschalten. des Workouts eine Zielgeschwindigkeitszone an. Die obere Anzeige – Diese Drücken Sie irgendeine Taste oder fangen Sie an, die Pedale zu treten, um den Trainingscomputer Anzeige gibt Ihre Trittge- einzuschalten.
  • Seite 15 sauber sind. Zum Messen der Herzfrequenz Um den Trainingscomputer vorübergehend anzu- halten, hören Sie auf in die Pedale zu treten. Wenn halten Sie den Handgriff-Pulsmesser, wobei Ihre der Trainingscomputer pausiert, pausieren auch Handflächen auf den Kontakten aufliegen. Ver- meiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder die Anzeigen.
  • Seite 16 EIN VORPROGRAMMIERTES WORKOUT zone besteht aus einem Bereich von Geschwin- VERWENDEN digkeiten, die ein paar Umdrehungen pro Minute höher und niedriger als die Zielgeschwindigkeit des 1. Den Trainingscomputer einschalten. Abschnitts sind. Die dauerhaften Balken stellen Ihre tatsächliche Trittgeschwindigkeit dar. Drücken Sie irgendeine Taste oder fangen Sie an, die Pedale zu treten, um den Trainingscomputer Während des Trainings sollen Sie Ihre Trittge- einzuschalten.
  • Seite 17 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN EINE VERBINDUNG ZWISCHEN TABLET UND TRAININGSCOMPUTER HERSTELLEN Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprecher- system des Trainingscomputers während des Trai- Der Trainingscomputer unterstützt BLUETOOTH- nings zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je Verbindungen mit Tablets durch die iFit–Smart Cardio einen 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat Equipment App und mit kompatiblen Pulsmessern.
  • Seite 18 5. Ihr Tablet vom Trainingscomputer auf Wunsch DER EINSTELLUNGSMODUS trennen. Der Trainingscomputer ist mit einem Einstellungs- Um die Verbindung zwischen Ihrem Tablet und modus ausgestattet, der es Ihnen ermöglicht, die dem Trainingscomputer zu trennen, wählen Sie Maßeinheit des Trainingscomputers zu wählen und zuerst die Trennoption in der iFit–Smart Cardio Computer-Nutzungsinformationen zu sehen.

  • Seite 19: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Als Nächstes finden Sie den Reedschalter (21). Dre- hen Sie einen Kurbelarm (70), bis ein Rollenmagnet Regelmäßige Wartung ist für optimale Leistung und (16) auf den Reedschalter ausgerichtet ist. Lockern Sie zur Abnutzungsminderung wichtig. Inspizieren Sie bei die gezeigten M4,5 x 12mm Flanschschrauben (63) ein jeder Verwendung des Trainingsrads alle seine Teile wenig.
  • Seite 20 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Siehe EXPLOSIONSZEICHNUNG auf Seite 23. Identifizieren Sie den linken und den rechten Schutz Wenn Sie bemerken, dass die Pedale beim Treten (17, 18). Entfernen Sie alle Schrauben vom linken und rechten Schutz. Die Schrauben in den Schutzen rutschen, obwohl der Widerstand auf den höchsten haben zwei unterschiedliche Größen –...

  • Seite 21: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen Bevor Sie mit anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ers- diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung.

  • Seite 22: Teileliste

    TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX74017.1 R0818A Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung Vorderer Rahmen M6 x 40mm Schraube Hinterer Stabilisator M4 x 7mm Schraube Pfosten Hintere Rahmenbuchse Vordere Stabilisatorkappe Hinterer Rahmen Sitzrahmen Sitzgriffstange Trainingscomputer M6 x 30mm Schraube Wirbelmechanismus M8 x 18mm Schraube M4 x 16mm Schraube Griffstange Hintere Schutzabdeckung...

  • Seite 23: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX74017.1 R0818A...

  • Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, sollten Sie darauf vorbereitet sein, uns folgende Informationen zu geben, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...

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