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TRAININGSAUSWAHL
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um ein bestimmtes Training auszuwählen: M (Manual) -> P (Program) ->
Drücken Sie die Taste MODE / ENTER, um in die Einstellungen zu gelangen.
Manueller Modus
Drücken Sie die Taste START im Hauptmenü. Sie können Ihr Training im manuellen Modus beginnen.
6.
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus M und drücken Sie die Taste MODE
/ ENTER, um zu bestätigen.
7.
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um den Widerstand (Abb. 4) einzustellen. Der Anfangswert beträgt 1.
8.
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um folgende Daten einzustellen: TIME (Abb. 5), DISTANCE (Abb. 6), CALORIES (Abb. 7), PULSE (Abb.
8). Drücken Sie die Taste MODE / ENTER, um zu bestätigen.
9.
Drücken Sie die Taste START/STOP, um Ihr Training zu beginnen. Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um den Wert des Widerstands
einzustellen. Sie können ihn im Fenster WATT kontrollieren. Wenn Sie keine Einstellung innerhalb von 3 Sekunden vornehmen, wird
das Fenster „WATT" angezeigt (Abb. 9).
10. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu stoppen. Drücken Sie die Taste RESET, um ins Hauptmenü zu gelangen.
Programm-Modus
6.
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um das Trainingsprogramm
auszuwählen. Wählen Sie P01, P02, P03, ... P12 und drücken Sie die
Taste MODE / ENTER, um zu bestätigen.
7.
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um den Widerstand einzustellen
(Abb. 10).
8.
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um die Zeit einzustellen.
9.
Drücken Sie die Taste START / STOP, um das Training zu beginnen.
Während des Trainings kann der Benutzer den Widerstand mittels der
Taste UP / DOWN ändern.
10. Drücken Sie die Taste START / STOP, um das Training zu stoppen. Drücken Sie die Taste RESET, um ins Hauptmenü zu gelangen.
Modus H.R.C.
5.
Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie
/ ENTER, um zu bestätigen.
6.
Drücken Sie die Taste UP/ DOWN, um zwischen 55% (Abb. 11), 75% (Abb. 12), 90% (Abb. 13) oder TAG (TARGET H.R.C, voreingestellt:
100) (Abb. 14) auszuwählen. Drücken Sie die Taste UP / DOWN, um das Programm 30~230 einzustellen, wenn Sie TAG gewählt haben.
(H.R.C.) -> U (User).
(H.R.C.) und drücken Sie die Taste MODE
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