Überprüfe Deinen Tagesform-Index; Ansehen Des Cardio-Fitness-Scores; Aktivität Teilen - Fitbit inspire 3 Bedienungsanleitung

Überprüfe deinen Tagesform-Index
Mit dem Tagesform-Index, der mit einem Fitbit Premium-Abonnement erhältlich
ist, kannst du herausfinden, was für deinen Körper richtig ist. Sieh dir jeden Morgen
in der Fitbit-App deinen Index an. Dieser reicht von 1 bis 100 und basiert auf
deiner Aktivität, deinem Schlaf und deiner Herzfrequenzvariabilität. Ein hoher
Wert bedeutet, dass dein Körper bereit für das Training ist, während ein
niedriger Wert darauf hinweist, dass du dich besser erholen solltest.
Wenn du deinen Index abrufst, bekommst du auch eine Aufschlüsselung
der Faktoren, die sich auf deinen Index ausgewirkt haben, ein persönliches
Aktivitätsziel für den Tag und empfohlene Trainings- bzw. Erholungseinheiten.
Trage zum Erhalt deines Tagesform-Indexes deinen Tracker zum
Schlafen und öffne am nächsten Morgen die Fitbit App auf deinem Telefon.
Tippe auf der Registerkarte „Heute"
Weitere Informationen findest du

Ansehen des Cardio-Fitness-Scores

Betrachte deine gesamte Herz-Kreislauf-Fitness in der Fitbit-App. Sieh dir
deinen Cardio-Fitnessindex und deine Cardio-Fitnessniveau an, um zu sehen,
wie du im Vergleich mit deinen Freunden abschneidest.
Tippe in der Fitbit-App auf die Herzfrequenz-Kachel und wische auf dem
Diagramm deiner Herzfrequenz nach links, um deine detaillierten
Cardio-Fitness-Statistiken anzuzeigen.
Weitere Informationen findest du
Aktivität teilen
Öffne die Fitbit-App nach einem Training,
um deine Statistiken mit Freunden und Familie zu teilen.
Weitere Informationen findest du
auf die Kachel Tagesform
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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