Stress Bewältigen; Geführtes Atemtraining - Fitbit inspire 3 Bedienungsanleitung

Stress bewältigen
Verfolge und bewältige deinen Stress mit Achtsamkeitsfunktionen.
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf Inspire 2 bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir helfen,
während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden während
der Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Wische auf Inspire 3 nach links oder rechts zur Relax-App
und tippe sie an, um sie zu öffnen.
2. Um eine Übung mit der gleichen Länge wie deine
vorherige Übung zu beginnen, tippe auf Start.
Um eine benutzerdefinierte Zeitspanne für die Übung festzulegen:
1. Wische nach oben und tippe auf Benutzerdefiniert.
2. Wische nach oben oder unten, um die Anzahl der Minuten
auszuwählen, und tippe dann darauf, um die Minuten einzustellen.
3. Tippe auf Start.
3. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Schau deine
Zusammenfassung an, nachdem du mit der Übung fertig bist,
und tippe auf Fertig, um die App zu schließen.
Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel.
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