Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Erhalte Einblicke In Dein Langfristiges Schlafverhalten; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit inspire 3 Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf aufzeichnen

Wenn du Inspire 2 im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu deinem Schlaf
aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafstadien (REM-Schlaf, Leichtschlaf und Tiefschlaf)
und die Schlafbewertung (die Qualität deines Schlafs).
Sense 2 verfolgt auch deine geschätzte Sauerstoffschwankung während der Nacht, um dir
dabei zu helfen, mögliche Atemstörungen zu erkennen, sowie deine Hauttemperatur,
um zu sehen, wie sie von deinem persönlichen Ausgangswert abweicht, und den SpO2-Wert,
der die Sauerstoffmenge in deinem Blut schätzt.
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deinen Tracker, wenn du aufwachst,
und rufe die Fitbit-App aufoder wische vom Zifferblatt deines Trackers nach oben.
Weitere Informationen findest du

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du

Erhalte Einblicke in dein langfristiges Schlafverhalten

Mit einem Premium-Abonnement kannst du deine Schlafgewohnheiten
verstehen und mit einem monatlichen Schlafprofil Maßnahmen ergreifen,
um sie zu verbessern. Trage dein Fitbit-Gerät jeden Monat mindestens 14
Tage lang zum Schlafen. Am 1. eines jeden Monats erhältst du in der Fitbit-App
eine Aufschlüsselung deines Schlafs mit 10 monatlichen Metriken sowie ein
Schlaftier, das die langfristigen Trends deines Schlafverhaltens widerspiegelt.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex
und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen,
eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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