Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Stelle Eine Schlafenszeit-Erinnerung Ein; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit charge 3 Bedienungsanleitung

Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu gehen. Du spürst
eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine Erinnerung auf deinem Bildschirm,
wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von
250 Schritten erreichst, vibriert der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-
Nachricht.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Charge 3 im Bett, um deine schlafend verbrachte Zeit, Schlafphasen (Zeit, die du in REM, leichtem
Schlaf und Tiefschlaf verbracht hast) und den Schlafindex (die Qualität deines Schlafs) automatisch zu
erfassen. Synchronisiere deinen Tracker nach dem Aufwachen und schau in die Fitbit-App unter Fitbit
Today, um deine Schlafstatistik anzusehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein

Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit machen, um dir dabei
zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du kannst dich abends daran erinnern lassen,
wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Charge 3 zeichnet verschiedene Schlafdaten auf, darunter wann du schlafen gehst, wie lange du schläfst,
wie viel Zeit du in den einzelnen Schlafphasen verbracht hast und die allgemeine Qualität deines Schlafs.
Verfolge deinen Schlaf mit Charge 3 und überprüfe die Fitbit-App, um zu verstehen, wie sich dein
Schlafverhalten mit dem deiner Mitmenschen vergleichen lässt. Mit einem Fitbit Premium-Abonnement
erfährst du mehr über deinen Schlafindex, damit du eine bessere Schlafroutine aufbauen kannst und
dich beim Aufwachen besser fühlst.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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