Überprüfe Deinen Tagesform-Index; Ansehen Des Cardio-Fitness-Scores; Aktivität Teilen - Fitbit sense Bedienungsanleitung

Überprüfe deinen Tagesform-Index
Mit dem Tagesform-Index, der mit einem Fitbit Premium-Abonnement erhältlich ist,
kannst du herausfinden, was für deinen Körper richtig ist. Sieh dir jeden Morgen in der Fitbit-App
deinen Index an. Dieser reicht von 1 bis 100 und basiert auf deiner Aktivität, deinem Schlaf und deiner
Herzfrequenzvariabilität. Ein hoher Wert bedeutet, dass dein Körper bereit für das Training ist,
während ein niedriger Wert darauf hinweist, dass du dich besser erholen solltest.
Wenn du deinen Index abrufst, bekommst du auch eine Aufschlüsselung der Faktoren,
die sich auf deinen Index ausgewirkt haben, ein persönliches Aktivitätsziel für den Tag
und empfohlene Trainings- bzw. Erholungseinheiten.
Trage zum Erhalt deines Tagesform-Indexes deinen Tracker zum Schlafen und öffne am nächsten
Morgen die Fitbit App auf deinem Telefon. Tippe auf der Registerkarte „Heute"
auf die Kachel Tagesform
Weitere Informationen findest du

Ansehen des Cardio-Fitness-Scores

Betrachte deine gesamte Herz-Kreislauf-Fitness in der Fitbit-App. Sieh dir deinen
Cardio-Fitnessindex und deine Cardio-Fitnessniveau an, um zu sehen, wie du im Vergleich
mit deinen Freunden abschneidest.
Tippe in der Fitbit-App auf die Herzfrequenz-Kachel und wische auf dem Diagramm
deiner Herzfrequenz nach links, um deine detaillierten Cardio-Fitness-Statistiken anzuzeigen.
Weitere Informationen findest du
Aktivität teilen
Öffne die Fitbit-App nach einem Training, um deine Statistiken mit Freunden und Familie zu teilen.
Weitere Informationen findest du
.
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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