Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Anzeige Deiner Herzfrequenz - Fitbit Versa Lite Edition Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Versa Lite Edition beim Schlafen und erfasse automatisch die wesentlichen Statistiken zu
deinem Schlaf, einschließlich deiner Schlafdauer, Schlafphasen (Zeit, die du im REM-, Leicht- und
Tiefschlaf verbracht hast) und deinem Schlafindex (die Qualität deines Schlafes).Versa Lite Edition
erfasst auch deine voraussichtliche Sauerstoffabweichung während der Nacht, mit deren Hilfe du
mögliche Atemstörungen aufdecken kannst.Synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen und
schau in die Fitbit-App, um deine Schlafstatistik anzusehen oder wische von der Uhranzeige deiner
Uhr aus nach oben, um die Schlaf-Statistik in Fitbit Today anzusehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine
Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie du
im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere
Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Versa Lite Edition erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der Uhranzeige
nach oben, um deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere
Informationen findest du unter „Statistiken anzeigen" auf Seite 33. Einige Uhranzeigen zeigen deine
Herzfrequenz in Echtzeit auf dem Startbildschirm an.
Während des Trainings zeigt die Versa Lite Edition den Herzfrequenzbereich an, damit du die
gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter „Anzeige deiner Herzfrequenz" auf Seite 41.
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