Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen; Vorgegebene Herzfrequenzbereiche - Fitbit inspire 3 Bedienungsanleitung

es dann nach oben oder unten.
• Um eine Trainingseinstellung anzupassen,
tippe auf ein Training und passe deine Einstellungen an.
Du kannst bis zu 6 Trainingsverknüpfungen auf Inspire 2 haben.
Für weitere Informationen siehe

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Trainings zeigt dir Inspire 2 eine Übersicht deiner Statistiken an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken
und eine Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen.
Basierend auf Empfehlungen der American Heart Association stehen drei
Bereiche zur Auswahl. Du kannst aber auch einen eigenen Bereich definieren,
wenn du eine bestimmte Herzfrequenz erreichen möchtest.

Vorgegebene Herzfrequenzbereiche

Die vorgegebenen Herzfrequenzbereiche werden anhand deiner geschätzten maximalen
Herzfrequenz berechnet. Dies geschieht anhand der üblichen Formel „220 minus Alter".
Symbol
Unterhalb Zone
den zugehörigen Hilfeartikel
Zielbereich Berechnung
Unter 50 %
deiner maximalen
Herzfrequenz
Beschreibung
Unterhalb der Fettverbrennungszone
schlägt das Herz in einem langsameren
Tempo.
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