RUSTA ADVANCED Gebrauchsanweisung Seite 26

VINDFULLE FORHOLD
Sterk vind kan få trampolinen til å blåse av gårde. Hvis det er meldt om sterk vind, må
trampolinen oppbevares på et beskyttet sted eller demonteres. Du kan også surre fast
den avrundede ytterkanten (toppskinnen) på trampolinen til bakken ved hjelp av tau og
stolper. Sikre den på minst tre steder. Det holder ikke bare å sikre tramponlinebena,
siden disse kan dras ut av rammeholderen.
FLYTTE TRAMPOLINEN
Det kreves minst to personer for å flytte trampolinen. Tape alle skjøter med værbestandig
tape, f.eks. gaffatape. Det bidrar til å holde formen på rammen, og det forhindrer at delene
beveger seg og glir fra hverandre. Flytt trampolinen ved å løfte den opp og bære den i
vannrett stilling i forhold til bakken. Ved annen transport må trampolinen demonteres.
BRUKSANVISNING
• Gjør deg først kjent med hvordan det føles å hoppe på trampolinen. Fokuser på
grunnleggende kroppsstillinger og øv på hvert hopp (grunnhoppene) til du enkelt
kan utføre dem på en kontrollert måte.
• Hvis du vil avbryte et hopp, bøyer du knærne når føttene berører duken. Øv på dette
når du lærer deg grunnhoppene. Bruk alltid denne teknikken hvis du mister balansen
eller mister kontrollen over hoppet.
• Lær deg først det enkleste hoppet og sørg for at du mestrer det før du begynner å øve
på de mer avanserte hoppene. Et kontrollert hopp innebærer at du starter hoppet og
lander på samme punkt på trampolineduken. Hvis du prøver deg på mer avanserte
hopp før du har mestret de enklere, er det en risiko for at du skader deg.
• Ikke hopp for lenge, siden trøtthet øker risikoen for skader. Hopp derfor bare en
liten stund, og la deretter andre hoppe! Hopp bare en person om gangen.
• Klatre forsiktig av og på trampolinen for å unngå skader. Klatre opp på trampolinen
ved å gripe tak i rammen og klatre eller rulle over kanten, fjærene og deretter opp
på trampolineduken. Ta alltid tak i rammen når du klatrer av eller på trampolinen.
Ikke ta tak i eller klatre på kantbeskyttelsen.
• Klatre ut av trampolinen ved å gripe tak i rammen og klatre ned på bakken.
Hjelp barn med å komme seg av og på trampolinen.
• Ikke hopp ned fra trampolinen, da dette øker risikoen for skade. Det er viktig å ha
selvkontroll og kunne mestre hoppene for å unngå skader. Prøv aldri å hoppe
høyere enn en annen! Ikke bruk trampolinen uten at noen holder oppsyn.
26