Inhaltsverzeichnis
Werbung
N5 Schnelle Kraft
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der Hand
(Foto 04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel (Foto 06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
Quadrizeps/Oberschenkel (Foto 11/18), Beinbeuger (Foto12),
Waden (Foto13), vorderes Schienbein (Foto 14).
NEMS6 • Explosive Kraft (nicht-medizinisches Programm)
Die Programme explosive Kraft begünstigen die Erhöhung der explosiven
Kapazität und der Geschwindigkeit der Muskelmasse, mit extrem kurzen
Stärkungskontraktionen und einer sehr langen aktiven Erholung, damit dem
Muskel eine Wiederherstellung der Kraft ermöglicht wird. In der Regel ist es
ratsam, einen Zyklus von drei Wochen Basis-Kraft mit wachsender Intensität
abgeschlossen zu haben. Fahren Sie dann mit drei Wochen explosiver Kraft
zwei Mal in der Woche fort.
Dauer: 28 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 20 der Positionierungsanleitung.
Intensität: Die Intensität während der Kontraktion muss so stark sein, wie sie
ertragbar ist, damit die Muskulatur sich maximal anstrengen kann, und
gleichzeitig die größte Anzahl von Fasern einbezogen werden.
N6 Explosive Kraft
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der Hand (Foto
04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel (Foto 06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
Quadrizeps/Oberschenkel (Foto 11/18), Beinbeuger (Foto12),
Waden (Foto13), vorderes Schienbein (Foto 14).
NEMS7 • Tiefe Kapillarisierung (nicht-medizinisches Programm)
Dieses Programm erzeugt eine starke Steigerung der Durchblutung in den
behandelten Bereich. Eine längere Verwendung dieses Programms führt zur
Weiterentwicklung des Netzes von intramuskulären Kapillaren der
Muskelfasern. Die Wirkung ist die Erhöhung der Fähigkeit der schnellen
Fasern, länger dauernd Anstrengungen im Laufe der Zeit zu erleiden. Bei
einem Athleten mit den Eigenschaften des Widerstands ist das Programm der
IACER Srl
Gesamtdauer des Programms: 26
Minuten
Gesamtdauer des Programms: 28
Minuten
42
MNPG242-02
Werbung
Inhaltsverzeichnis
